Satura rādītājs:
- 1. Jūsu periodi var kļūt neregulāri
- 2. Jūsu smadzenes var kļūt mazākas
- 3. Jūs varat attīstīt diabētu
- 4. Jums var būt problēmas ar svara pārvaldīšanu
- 5. Jūs varat ciest no caurejas
- 6. Jūsu mati var izkrist
- 7. Jūsu ausis var sākt zvana
- 8. Jūsu āda var izlauzties
- 9. Jūs varat attīstīt pastāvīgus saaukstēšanās simptomus
Pirms vairākiem gadiem mans vīrs steidzās uz neatliekamās palīdzības numuru, pārliecinoties, ka viņam ir sirdslēkme. Kā izrādījās, manam jaunajam dzīvesbiedram faktiski nebija sirdslēkmes, bet viņš piedzīvoja stresa izraisītas sāpes krūtīs. Gadu gaitā arī es esmu atradis cīņu ar noslēpumainiem simptomiem, kurus, šķiet, izraisīja stresa periodi manā dzīvē. Mani mati, āda, kuņģis un nagi stresa laikā ir reaģējuši negatīvi. Un saskaņā ar zinātni tie ir tikai daži no daudzajiem neparastajiem veidiem, kā stress ietekmē jūsu ķermeni.
Daudzi cilvēki zina, ka stress var izraisīt tādus emocionālus simptomus kā depresija un trauksme, taču bieži vien nesaprot, ka fiziskas kaites var būt saistītas arī ar stresu. Jūs varētu vainot iesnas alerģijās vai galvassāpes par nepieciešamību pēc jaunām brillēm, ja tās patiesībā var būt stresa fiziskas izpausmes.
Ir svarīgi pārvaldīt stresu. Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA) ierosina, ja rodas stresa simptomi, jums vajadzētu apsvērt iespēju pavadīt laiku, ēst veselīgākus ēdienus, biežāk vingrot, ierobežot kofeīna un alkohola daudzumu un vairāk atpūsties. Ja jums tas nav, jūs varat cīnīties ar dažiem no šiem neparastajiem simptomiem, kurus var izraisīt stress.
1. Jūsu periodi var kļūt neregulāri
Saskaņā ar Everyday Health, hronisks stress var izraisīt hormonu līdzsvara traucējumus, kas var izraisīt neparedzamus vai pat nokavētus periodus. Hormonu nelīdzsvarotība stresa dēļ var izraisīt arī smagāku asiņošanu un garākus ciklus.
2. Jūsu smadzenes var kļūt mazākas
Pētījumos, kas ziņoti žurnālā Bioloģiskā psihiatrija, tika konstatēts pelēkās vielas samazinājums pacientiem, kuri bija cietuši no posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), salīdzinot ar tiem, kuri bija piedzīvojuši traumatisku pieredzi, bet kuriem nebija PTSS simptomu.
3. Jūs varat attīstīt diabētu
Saskaņā ar Health Line datiem aknas rada papildu glikozi stresa laikā, lai jūsu ķermenim sniegtu papildu stimulu. Iespējams, ķermenis nespēs pārstrādāt visu papildu glikozi, ja jūs esat hroniska stresa stāvoklī, tādējādi paaugstinot 2. tipa diabēta risku.
4. Jums var būt problēmas ar svara pārvaldīšanu
Health Line arī ziņoja, ka hronisks stress var būt veselīga svara uzturēšanas faktors. Cilvēki, kas nodarbojas ar stresu, var pārēsties vai konstatēt, ka viņi nevar ēst.
5. Jūs varat ciest no caurejas
Forma ziņoja, ka stress var izraisīt ķīmisku vielu, kas pazīstama kā kortikotropīnu atbrīvojošais faktors (CRF), kas ietekmē jūsu zarnu darbību un var izraisīt caureju. Šī ir cīņa vai lidojuma reakcija, kuras mērķis ir noņemt lieko svaru gadījumā, ja jums ir jābēg.
6. Jūsu mati var izkrist
Maiami Universitātes Millera Medicīnas skolas dermatologs Fors A. Majorals sacīja Shape, ka jūsu mati var izkrist pat trīs mēnešus pēc traumatiska notikuma vai stresa perioda.
7. Jūsu ausis var sākt zvana
Saskaņā ar Hārvardas veselības publikācijām, troksni ausīs vai zvanīšanu ausīs var izraisīt stress. Troksnis ausīs var izraisīt stresu, kas veido nebeidzamu loku. Pacienti var izmēģināt biofeedback - relaksācijas paņēmienu, kas palīdz kontrolēt stresu, mainot ķermeņa reakciju uz stresu.
8. Jūsu āda var izlauzties
Mayoral arī paskaidroja, ka stress liek jūsu ķermeņa tauku dziedzeriem, kas izdala pretiekaisuma vaska eļļu, strādāt intensīvāk, kas var izraisīt ar stresu saistītas pūtītes vai ekzēmu.
9. Jūs varat attīstīt pastāvīgus saaukstēšanās simptomus
Saskaņā ar New York Times, kortizola (jūsu ķermeņa pretiekaisuma stresa reakcija) ir pārprodukcija hroniska stresa cilvēkiem. Tas izraisa imūnsistēmas izturību pret kortizolu un aukstuma simptomi kavējas ilgi pēc vīrusa pazušanas.
