Satura rādītājs:
- 1. Izlaist aromātiskās ziepes
- 2. Izvairieties no smaržām
- 3. Neuztraucieties par Douching
- 4. Pārliecinieties, vai ēdat pareizi un vingrojat
- 5. Draudzēties kokvilna
- 6. Pūtēja žāvēšana ir kārtībā
- 7. Uzmanies no antibiotikām
- 8. Noslaukot var būt labi
- 9. Atcerieties - tas ir tīrs
Varbūt tā bija sievišķīgu tīrīšanas līdzekļu reklāma, vai varbūt jūs dzirdējāt dažus šķebinošus vecos jokus. Bet, iespējams, kādā brīdī esat saņēmis ziņojumu, ka vagīnas pēc savas būtības ir netīras un rupjas. Par laimi, medicīnas jomā ir daudz cilvēku, kuri jums pateiks, ka tā vienkārši nav taisnība. Patiesībā tie ir diezgan glīti orgāni. Tomēr, ņemot vērā to, ir saprātīgi pārskatīt maksts kopšanas padomus, ko neviens jums nekad nav teicis.
Ir pienācis laiks tiešām sarunām par maksts kopšanu. Un labā ziņa ir tā, ka, lai tur notīrītu, nav vajadzīgas nekādas izsmidzināšanas, stipri smaržīgas ziepes vai dušas. Faktiski šie papildu pasākumi faktiski var izraisīt infekcijas. Tomēr ir daži viegli kopšanas padomi, kas var palīdzēt saglabāt maksts laimīgu un bez jebkādām problēmām. Viss, sākot no auduma veida, kuru izvēlaties apakšveļai, līdz saņemtajam vingrinājumu apjomam var ietekmēt jūsu maksts veselību. Un tur ir viens kopīgs skaistumkopšanas rīks, kuru varat izmantot ap savu vulvu, lai palīdzētu paātrināt tīrīšanas procesu. Apskatot šos gan ikdienas, gan netradicionālos pašaprūpes padomus, jūs varat pārliecināties, ka jūsu lejā esošā zona ir pilnīgi veselīga.
1. Izlaist aromātiskās ziepes
Protams, šī lavandas, eikalipta un kokosriekstu ķermeņa mazgāšana ir lieliski piemērota pārējiem jums, taču tas, iespējams, nav jūsu maksts labākais draugs. Pēc Cosmopolitan domām, aromātiskās ziepes var kairināt jūsu maksts vai pat izraisīt pH līdzsvara traucējumus. Viegli tīrīšanas līdzekļi ir droša likme.
Dr Bronnera nepiemērotās šķidrās ziepes, 12 ASV dolāri, Amazon
2. Izvairieties no smaržām
Nopietni, jūs droši vien visu mūžu esat dzirdējis pietiekami daudz joku par zivīm, taču jums nav jāuztraucas par visa sava vulvas vai kaut kā tā pārplūdināšanu. (Ierakstam, kamēr viss darbojas pareizi, tas labi smaržo.) Un, ja kaut kas zem jostas šķiet nedaudz bailīgs, iespējams, vēlēsities pie ārsta pārbaudīt kaut ko līdzīgu baktēriju vaginosis, kā to ieteicis Self. Bet normāla ķermeņa smarža nav par ko uztraukties.
3. Neuztraucieties par Douching
Jūsu maksts ir kā niecīga cepeškrāsns, kas attīra sevi, un dabā nav uzlabojušies nekādi jauninājumi. Tāpēc dušā došanās parasti ir slikta ideja: tā pat var izplatīt infekcijas jūsu maksts, kā atzīmējis Sieviešu veselības fonds. Jūsu maksts tīrīšanai nepieciešams tikai nedaudz silta ūdens un maigas ziepes tikai ārējām daļām.
4. Pārliecinieties, vai ēdat pareizi un vingrojat
Tā kā jūsu maksts ir tik labi sagatavots, lai pats par sevi parūpētos, vienkārši vispārējās veselības uzturēšana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai to koptu. Saskaņā ar Nacionālā veselības dienesta sniegto informāciju, veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt maksts darboties pēc iespējas labāk. Pietiekami viegli, vai ne?
5. Draudzēties kokvilna
Jūsu apakšveļas audums var ietekmēt jūsu maksts veselību. Zīds vai sintētiska apakšveļa var noturēt mitrumu un izraisīt rauga vai baktēriju infekcijas, norāda Huffington Post. Vismaz jūs varat meklēt pāri ar kokvilnas starpliku.
6. Pūtēja žāvēšana ir kārtībā
Šeit ir netradicionāla jūsu Conair izmantošana. Ja jūsu vulva ir pārmērīgi kairināta, varat to nosusināt ar vēsu žāvētāju, kas atdzesēts, norāda Klīvlendas klīnika. Tas ir viens no veidiem, kā rūpēties par biznesu, vienlaikus izvairoties no skrāpējošiem dvieļiem.
7. Uzmanies no antibiotikām
Protams, dažreiz jums noteikti jālieto antibiotikas, lai atbrīvotos no slimības. Bet tas ir noderīgi atcerēties, ka antibiotikas var iznīcināt laktobacillus, kas palīdz uzturēt jūsu maksts veselīgu, kā izskaidro Sieviešu veselība. Tāpēc, kad atrodaties šajos medikamentos, ir saprātīgi lietot kādu probiotiku (piemēram, grieķu jogurtu), lai palīdzētu uzturēt līdzsvaru, kā tālāk atzīmēja Sieviešu veselība.
8. Noslaukot var būt labi
Protams, pietiek ar vecu TP, lai paveiktu darbu, taču dažreiz ir patīkami tur justies tīram. Saskaņā ar Sieviešu veselību jūs varat izmantot salvetes, ja vēlaties, ar nosacījumu, ka izvēlaties bez smaržas šķirnes. Cerams, ka bidē ASV kļūs arvien populārāka un pilnībā aizstās vajadzību pēc salvetēm.
SweetSpot bez smaržas ievietotās salvetes, 14 ASV dolāri, Amazon
9. Atcerieties - tas ir tīrs
Ja ievērojat pašus higiēnas pamatus, jūsu maksts ir kārtībā. Un kā Atlanta OB-GYN doktors Žaklīna Valters teica Essence, "tas ir tīrāks par muti". Maksts var parūpēties par sevi.
