9 veidi, kā tēti var palīdzēt miega apmācībā

Miega apmācība ir pietiekami sarežģīta, taču, ja to darāt pats, tas var šķist neiespējami. Pat ar saderinātu un ieguldītu tēti gulēt bieži var justies kā mammas pienākums, it īpaši, ja barojat bērnu ar krūti vai ja jūsu bērns ir īpaši pieķēries pie jums. Bet ir daudz veidu, kā tēti var palīdzēt un viņiem vajadzētu palīdzēt miega apmācībā, lai visa jūsu ģimene varētu labi izgulēties.

Šķiet diezgan vienkārši, vai ne? Jūsu tētis ir bērna vecāks, tāpēc arī viņš ir jāiesaista miega apmācībā. Bet daudziem vecākiem gulētiešanas kārtība krīt uz mammas pleciem. Tas notiek tāpēc, ka jūsu partneris strādā vēlāk nekā jūs, vai arī tāpēc, ka jūs vienmēr vienmēr esat pirmais, kurš dodas uz guļamistabu pēc pidžamām un stāstiem. Bet miega apmācība ir pavisam cits zvērs. Es jau domāju, ka ir patīkami, ja abi vecāki ir iesaistīti pirms gulētiešanas, bet es varu godīgi teikt, ka miega apmācība ir daudz vieglāka, ja jums palīdz mazuļa tēvs neatkarīgi no tā, kādu paņēmienu vai metodi izmantojat.

Ja jūs barojat bērnu ar krūti vai mēģināt pārtraukt miega asociāciju, jūsu partnerim ir vēl vairāk nepieciešams izmēģināt šos deviņus dažādos veidus, kā palīdzēt miega apmācībā. Tāpēc, ka divi bez miega atņemti vecāki? Daudz sliktāk nekā miega treniņš.

1. Viņi var doties, lai nomierinātu jūsu mazuli

Pat ja jūsu bērns ir īpaši pieķēries, vienmēr ir noderīgi, ja tētis paņem vienu komandā un dodas istabā, kad ir laiks nomierināt mazo. Ne tikai tāpēc, ka tas dod jums pārtraukumu, bet arī parāda jūsu bērnam, ka viņi var atrast mierinājumu tēvā pat naktī.

2. Viņi var barot jūsu bērnu pudelē

Ja jūsu mazulis tiek barots ar krūti, šis padoms ir īpaši noderīgs. Pēc Kellijas mammas teiktā, mazuļi mierina medmāsu, it īpaši, kad viņi kļūst miegaini, taču tas var izraisīt miega asociācijas, kuras, kā dzird, pārtrūkst. Jūs nevēlaties katru nakti barot bērnu ar krūti, lai viņš varētu gulēt, vai ne? Dodiet sava mazuļa tētim pudeli, lai viņš varētu pārņemt nakts barošanu un pārtraukt krūts un miega saikni.

3. Viņi var pārņemt, kamēr jūs atpūšaties

Viena no vissmagākajām miega apmācības sastāvdaļām ir pastāvīga raudāšana, došanās uz priekšu un atpakaļ uz mazuļa istabu un vainas sajūta. Tas, kas darbojas daudziem pāriem, ieskaitot manu līgavaini un mani, apgriezās. 15 minūtes mans līgavainis visu mierināja un pārbaudīja mūsu meitiņai, kamēr es eju dušā vai sēdēju ārā, kur es nedzirdēju viņu cīnāmies par miegu. Tas ir pārsteidzoši, ko šis laiks var darīt, lai jūs nomierinātu un padarītu jūs par vēl labāku mammu.

4. Viņi var būt daļa no gulētiešanas kārtības

Es vienmēr domāju, ka divi vecāki ir labāki nekā viens pirms gulētiešanas, un ir daži iemesli, kāpēc. Pirmkārt, jūsu bērns saprot, ka gulētiešana ir divu cilvēku darbs un jūs abi esat komanda. Jums arī ir daudz vieglāk, ja kādam palīdzat lasīt grāmatu un iešmaukt bērnu, it īpaši, ja viņš cīnās ar miegu. Un visbeidzot, mazuļa tētim ir jāzina, kā darbojas gulētiešanas režīms, lai viņi varētu pārņemt naktīs, kad esat prom vai kad ir pārāk grūts, lai mazais gulētu.

5. Viņi dažas dienas var notīrīt savu grafiku

Tādā veidā neviens nevar pateikt "bet man rīt jāceļas agri". Kad jums abiem ir skaidrs miega apmācības grafiks, tas nejūtas tikpat paniski.

6. Viņi var palikt konsekventi

Neizjaucot rutīnu, nemainot lietas un neveicot jaunas mijiedarbības miega apmācības laikā. Neatkarīgi no tā, ko jūsu partneris ir darījis miega apmācības laikā, viņiem tas ir jāsaglabā konsekventi. Saskaņā ar Baby Sleep Site teikto, miega apmācībā galvenā nozīme ir konsekvencei.

7. Viņi var gaidīt Netflix rindā uz garajām naktīm

Ei, dažas naktis ir garas un smagas. Pat ja jūs esat tas, kurš liek jūsu mazulim gulēt, ir patīkami, ja jūsu partneris nolemj palikt nomodā ar tevi un varu caur šīm vēlajām stundām. Lieciet viņiem rindā pie iecienītākās Netflix izrādes, paķert uzkodas un mēģināt pilnībā izmantot 2:00 stundu.

8. Viņi var nomierināt vecākus bērnus mājā

Miega apmācība ir īpaši grūta, ja mājā ir citi bērni. Kamēr jūs nododat mazāko, Alfa mamma atzīmēja, ka varat likt bērnu tēvam mierīgi noturēt citus mājas bērnus un ievietot tos gultā, lai jūs varētu koncentrēties.

9. Viņi jautā, kā viņi var palīdzēt

Labākais veids, kā viņiem palīdzēt? Viņiem vienkārši jājautā jums, ko viņi var darīt. Varbūt viss, kas jums nepieciešams, ir glāze ūdens vai plecs, uz kura raudāt. Varbūt jums tie ir nepieciešami, lai dažas minūtes šūpinātu bērnu, kamēr jūs elpojat ārā. Esiet godīgi pret viņiem un pajautājiet viņiem, kas jums patiesībā vajadzīgs, pat ja tas nav saistīts ar miega treniņiem. Jums ir nepieciešams atbalsts.