Krissija Teigena var būt supermodele, taču viņa to droši uztic Twitter. Jaunā mamma ir atvērta priekiem un cīņām par bērna kopšanu, un viņas sociālo mediju konti skaidri norāda, ka neviens no vecākiem nav vienīgais viņu izaicinājumos. Krissija Teigena tvīts par mazuļa gulēšanu ir nopietni precīzs.
Zīdaiņiem ir nepieciešams daudz miega; līdz pusgadu sasniegšanai viņiem vajadzīgas līdz 20 stundām miega dienā, ziņo Ko gaidīt. Protams, tikai tas, ka mazuļi miega lielāko dienas daļu, nenozīmē, ka kāds no vecākiem gūst pilnu nakts miegu - mazuļi parasti mostas "ik pēc divām vai trim stundām". Kad mazulis sasniedz četru mēnešu atzīmi, viņš parasti naktī izlocās līdz 12 stundām, bet šajā laikā viņam joprojām ir jāēd apmēram divreiz. Tātad, jā, mazuļi gulēt diezgan maz, bet viņi gulēt uz saviem noteikumiem. Tāpēc jebkura jauna mamma var attiekties uz Teigenes piektdienas tvītu:
Teigena meitai ar Džonu Legendu nav pat 4 mēneši. Saskaņā ar ET datiem, Teigens ceturtdien, 14. aprīlī, dzemdēja Luna Simone Stephens. Tātad, kāds ir labākais veids, kā bērnu gulēt? Teoriju ir daudz, taču Baby Center ir daži labi padomi. Ir ļoti svarīgi agri sākt mācīt mazulim atšķirību starp nakti un dienu; tas nozīmē, ka mājās ir jābūt gaišiem no rīta un pēcpusdienā, līdz vakaram ieslīdot tumsā. Naktīs satrauciet līdz minimumam: pat kaut kas tik mazs, kā acu kontakta veidošana var saglabāt mazuļa modrību. Svarīgi ir arī izmantot mazuļa dabiskos miega ritmus: kad izskatās, ka viņi pamāj, mēģiniet viņu ievietot gultā. Kad bērniņš kļūst vecāks, Lielbritānijas Nacionālais veselības dienests iesaka noteikt gulētiešanas kārtību. Īsi rituāli, piemēram, peldēšanās un stāsta lasīšana pirms gulētiešanas, var liecināt, ka ir pienācis laiks gulēt. Gulētiešanas režīms ir visefektīvākais, ja tas tiek ieviests apmēram četru līdz sešu mēnešu vecumā, saskaņā ar Dimes martu.
Protams, tas viss ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Laika ritināšana starp vecāku vietnēm un mazuļu grāmatu lasīšana, dažu mirkļu ilgas pavadīšana, izmantojot Teigena Twitter barotni, ir labs atgādinājums, ka pat slavenība zina, kāda ir māte, kurai trūkst miega.
