Sadaliet jebkuras mātes, kas baro bērnu ar krūti, smadzenes un starp sadaļām, kas apzīmētas ar “Perfekts punkts, lai barotu bērnu ar krūti un uzlādētu manu tālruni” un “Netflix rāda, ko skatīties, kamēr kopas barojas”, ir milzīga, pulsējoša sadaļa, kas veltīta satraukumam par viņas mātes piena ražošanu. Katru dienu mammas dzird par kaut ko tādu, kas it kā palielina jūsu mātes piena ražošanu, bet vai viņi visi strādā? Liela daļa no tām ir vecu sievu pasakas, bet dažas liks jums ieturēt pauzi, jo, hei, tas izklausās viegli, piemēram, jautājot: "vai zupas ēšana palīdz mātes piena ražošanā?"
Es zinu - tas izklausās savādi. Bet KellyMom atzīmēja, ka, lai pagatavotu mātes pienu, jums jāpaliek hidratētam, kāpēc gan zupa nepalīdzētu? Ikviena mamma vairāk nekā vēlas izķidāt bļodu ar vistas nūdeļu zupu, lai palielinātu mātes piena daudzumu.
Bet pieturieties pie šīs karotes satveršanas. Tas nav tik vienkārši, kā ēst zupu, lai palielinātu mātes piena ražošanu. Kaut arī hidratācija ir svarīga mātes piena ražošanai, pētījumā tika atklāts, ka papildu šķidrumi nepalielina jūsu piegādi.
Ko dod?
Starptautiskā valdes sertificētā laktācijas konsultante Kristīne Gērlija no Lactation Link stāsta Romperam, ka Āzijas kultūrās ir ierasts zupu dot sievietēm pēcdzemdību periodā, taču tas vairāk attiecas uz siltu ēdienu kopumā, nevis uz zupu.
Zīdīšanas konsultante Tera Kellija Hamanna piekrīt Gērlijai, atzīmējot, ka nekāds pārmērīgs šķidrums nepalielina laktāciju, taču dažām māmiņām var būt ērtība gatavot zupas ar pievienotiem galaktagugiem, pārtikas produktiem, kas palielina mātes piena daudzumu, bet ka nav pētījumu par šo “laktāciju”. zupas "kā izdevīgs - tas viss ir anekdotiski.
Hamans uzskata, ka teorija par zupas ēšanu, lai palielinātu mātes piena ražošanu, var nākt no vienkārša atgādinājuma parūpēties par sevi. Ja silta zupa ļauj justies labi, mierīgi un ērti, tā var palīdzēt mātes pienam. La Leche League International un Hamman atzīmēja, ka stresa hormoni var ietekmēt barošanu ar krūti un samazināt jūsu piegādi, tāpēc, meklējot veidus, kā atpūsties un atvēsināties, var būt noderīga jūsu mātes piena ražošana, bet vai zupa ir paredzēta tieši? Ne tik daudz.
Zupas ēšana, protams, nesāpēs, tāpēc, ja jūs alkstat pēc kāda franču sīpola vai dārzeņu liellopa gaļas, katrā ziņā izbaudiet. Bet negaidiet, ka zupa vien palīdzēs mātes piena izdalīšanai. Iegūstiet daudz atpūtas, palieciet bez stresa un hidratējiet slāpes, lai palīdzētu piegādāt.
