Satura rādītājs:
- 1. Varat izmēģināt metodes, kā arī to izaicināt
- 2. Viss ir par to, kā viņiem dot jaunas miega asociācijas
- 3. Svarīgi ir kārtība
- 4. Tas palīdz izmantot verbālās norādes
- 5. Ir svarīgi būt mierīgam, bet stingram
- 6. Tas var aizņemt kādu laiku
Lielākā daļa miega apmācības rakstu ir vērsti uz to, lai jūsu mazulim gulētu ilgāk naktīs (vai arī visu nakti, ja jūtaties ambiciozi). Bet padomi par vecāku mazuļu miega apmācību nav tik izplatīti. Kad jūsu bērns ir izturējis viena gada atzīmi, viņi var izteikt savu viedokli skaļi un skaidri, kas dažreiz padara miega apmācību viņiem nedaudz grūtāku nekā viņu jaunākiem kolēģiem. Bet, pateicoties miega apmācības ekspertu darbam, jūs varat zināt visu, kas jums jāzina par viena gada veca bērna apmācību ar vienu klikšķi.
Protams, neviens bērns nav precīzi līdzīgs, un miega apmācība katrai ģimenei izskatīsies atšķirīgi, taču šie padomi aptver vecāka mazuļa miega apmācības pamatus. Ja izmēģinājāt miega apmācību, kad jūsu mazulis bija jaunāks, bet tas nelīp, jums, iespējams, būs jāpielāgo savas stratēģijas tagad, kad viņi ir vecāki. Faktiski pēc bērna pirmās dzimšanas dienas ir lielisks laiks, lai sāktu miega treniņus. Daudzi vecāki šajā brīdī ir gatavi nakšņot naktī, padarot to par lielisku iespēju gulēt ilgākos posmos.
Daži no šiem padomiem ir diezgan intuitīvi, bet dažus no tiem, iespējams, vēl nedomājāt izmēģināt. Tuvojoties miega apmācībai ar atvērtu prātu un stingru gribu, jūs varat pārliecināties, ka gan jūs, gan mazais toddleris laiku pazaudēs visu zaudēto miegu.
1. Varat izmēģināt metodes, kā arī to izaicināt
GIFIJAKad jūsu mazulim attīstīsies vairāk spēju komunicēt, viņu saucieni iegūs jaunas nozīmes. Kaut arī modificētās CIO pieejas miega apmācībai var labi darboties jaunākiem zīdaiņiem, tas vecākiem vecākiem var radīt neskaidrus signālus. Saskaņā ar vietni Baby Sleep, zinot atšķirību starp mazuļiem, kuri var gulēt, bet kuri izvēlas ne (mazuļi ir pazīstami ar savu spēcīgo gribu, vai ne?), Un maziem bērniem, kuri vēl tikai nav iemācījušies gulēt vieni, taustiņš, lai izvēlētos izmantoto metodi.
2. Viss ir par to, kā viņiem dot jaunas miega asociācijas
GIFIJAPēc Aha Parenting teiktā, jaunu miega asociāciju veidošana ir svarīga, lai palīdzētu viņiem gulēt pašiem. Ja jūs esat barojis savu bērnu gulēt vai katru reizi, kad viņš mostas nakts laikā, jums šī asociācija būs jāaizstāj ar jaunu, ja viņš gulēs bez jums, ja jūs viņu barosit nakts laikā.
3. Svarīgi ir kārtība
GIFIJAMiega fonds atzīmēja, cik svarīgi ir jau no mazotnes izveidot veselīgu un nomierinošu gulētiešanas režīmu. Tas palīdz jūsu bērnam uzzināt, kas notiks nākamreiz, un galu galā pats paredzēt gulētiešanu.
4. Tas palīdz izmantot verbālās norādes
GIFIJALai gan viņi, iespējams, vēl nespēj pateikt daudzus vārdus, nenovērtējiet par zemu sava bērna spēju saprast jūsu teikto. Šodienas vecāki iesaka katru nakti izmantot vienkāršas frāzes, lai atgādinātu viņiem, kas notiek tālāk, tāpēc viņi netiek pieķerti pie apsardzes, kad pienāk laiks gulēt.
5. Ir svarīgi būt mierīgam, bet stingram
GIFIJAŠajā vecumā jūsu bērns spēj saprast robežu jēdzienu. Dr Sears iesaka izmantot mierīgu, bet stingru balsi, nolaižot bērnu un sakot, ka ir pienācis laiks gulēt. Ja jūs neesat apņēmies ievērot plānu, kāpēc viņiem tā vajadzētu būt?
6. Tas var aizņemt kādu laiku
GIFIJANegaidiet, ka 1 gadu vecs gulēsit visu nakti pēc tikai dažiem mēģinājumiem. Saskaņā ar šodienas vecāku teikto, var paiet nedēļas vai mēneši, lai viena gada vecs gulētu visu nakti, atkarībā no mēģinātās metodes. Pamatotas cerības var atvieglot treniņu periodu jums abiem - īpaši zinot, ka gala rezultāts nozīmē vairāk miega.
