Ir vispārzināms, ka mazuļi nav labākie gulētāji. Viņi mostas visās nakts stundās un nav tieši apmierināti ar to, ka jūs sakāt: “Vēl tikai viens stāsts”, cenšoties panākt viņu gulēšanu. Bet mazuļi? Jūs esat tāda veida cerība, ka mazuļi miega lietu izdomā labāk nekā mazuļi. Galu galā viņi var izvēlēties pirms gulētiešanas stāstus, pidžamas un zina, ko nozīmē gulētiešana. Bet tas nenozīmē, ka arī viņi ir lieliski gulētāji. Tāpēc, pirms jūs zaudējat prātu, uzziniet visu, kas jums jāzina par mazuļa apmācību gulēt, lai jūs beidzot varētu nedaudz atpūsties.
Mazi bērni ir pazīstami ar savu spēcīgo gribu un spēju cīnīties pret jebko (piemēram, banānu, kas nav precīzi dzeltenā nokrāsa, ko viņi dod priekšroku), taču ir iespējams panākt, lai jūsu bērns gulētu. Kad jūs trenējat miegu, svarīgi atcerēties, ka esat konsekvents. "Ja vēlaties veikt izmaiņas (un miega apmācība ir pārmaiņas), bieži notiek" izzušanas pārsprāgšana ", " Romēram stāsta Jēlas pediatriskā miega centra direktors Dr. Kreigs Kanapari. "Tas nozīmē, ka uzvedība, no kuras jūs mēģināt atbrīvoties, pasliktinās. Sop arens var mēģināt dažas dienas gulēt vilcienā, pēc tam padoties, kad viņu bērna miegs nedaudz pasliktinās - viņi atsakās pēc divām naktīm, kad trīs vai četrās lietās būtu labāk."
Ar to cīnīties var būt grūti, it īpaši ar mazuļiem. Bet kā norādīja The Baby Sleep Site, mazuļa miega apmācība ir tikpat svarīga kā disciplīna un robežas, kā arī veselīga miega paradumi. Canapari saka, ka jebkura neatbilstība, ar kuru jūs varat saskarties, apmācot miegu, mēdz pastiprināt nevēlamo uzvedību. Canapari skaidro:
Ja jūsu bērns pieprasa, lai jūs katru vakaru gulētu kopā ar viņu, līdz viņš aizmieg, ja jūs laiku pa laikam piešķirat, tas sūta signālu ar nosaukumu “periodiski pozitīvs pastiprinājums”. Uzvedības pētījumi parādīja, ka tas ir ļoti spēcīgs norāde, lai turpinātu viņa prasības - jaudīgāks nekā tad, ja jūs katru nakti iedevāt. Tas ir analogs spēļu automātu spēcīgi izraisošajai ietekmei. Cilvēki atkal un atkal velk sviru, jo nezina, kad uzvarēs.
Tātad pirmā lieta, kas jums jāzina? Esiet pacietīgi un konsekventi. Un tad izdomājiet, kas izraisa jūsu mazuļa miega problēmas. Vai viņi ir izsalkuši? Vai viņi dienas laikā pārāk ilgi napo? Vai viņiem nav jāievēro gulētiešanas kārtība? Vietne Baby Sleep ieteica piedāvāt uzkodas pirms gulētiešanas, kā arī ļoti skaidri izbeigt gulētiešanas režīmu. Kiddos visu laiku kavē gulēt, tāpēc, ja viņi zina, ka viņi var lasīt tik daudz grāmatu, cik vēlas, viņi bibliotēku uzturēs atvērtu. (Uzticieties man, man pašam savam bērniņam bija jāpieskata pie divām grāmatām.)
Bet ir svarīgi arī atzīt, ka tantrums var notikt. Kā uzsvēra Canapari, lietas varētu pasliktināties, pirms tās varētu kļūt labākas. Pēc gulētiešanas jūsu mazais var izjust milzīgu piemērotību, pirms viņš beidzot sāk iet uz leju bez problēmas. Ja jūsu bērns, šķiet, nevēlas atrasties viņu istabā vai gultā, Canapari savā vietnē atzīmēja, ka tas palīdz telpā radīt pozitīvu vietu. Ļaujiet saviem bērniem tur spēlēties dienas laikā un pavadiet vairāk laika savā istabā, lai viņi nejustos tik nepatikā pret to.
Miega apmācība mazam bērnam ir grūta, taču tas viss ir saistīts ar jebkādu miega asociāciju izzušanu (nav jāsēž uz gultas, kamēr viņi nav aizmiguši) un jāiemāca viņiem, ka viņi var gulēt paši. Vecāku ieteiktā atlīdzība, piemēram, uzlīmju diagramma, lai parādītu jūsu mazulim, cik labi viņi ir gulējuši, un tas ir lielisks veids, kā radīt pozitīvu enerģiju ap miega apmācību. Tāpat kā podiņmācība, arī jūsu bērni ir jāiedrošina, īpaši, ja veicat lielas pārmaiņas, un tas darbojas. Vietne Baby Sleep arī ieteica lielākus stimulus, piemēram, pēc nedēļas labi izgulējoties, viņi veikalā izvēlas nelielu rotaļlietu.
Ja domājat, ka tas ir vairāk nekā tikai gribas cīņa, kas neļauj bērnam gulēt, sazinieties ar mazuļa pediatru. Varētu būt faktors, ar kuru jūs neuztraucaties, tas neļauj viņiem gulēt. (Vai arī jums burtiski varētu būt pats spītīgākais bērns pasaulē.)
