Satura rādītājs:
Ja esat nolēmis dalīties gultā, nav šaubu, ka esat veltījis daudz laika, lai nosvērtu plusus un mīnusus jums un jūsu mazulim. Bet vai jūs esat apsvēris, kā gultas dalīšana ietekmē jūsu partneri? Tā kā trīs gultā gulēšana ne vienmēr ir pats sapņainākais no nakts scenārijiem.
Atšķirībā no kopīgas gulēšanas, kurā mazulis guļ netālu no vecākiem, dalīšana gultā ir tad, kad mazulis atrodas pieaugušo gultā ar vecākiem, kā tika noskaidrota Dimes marta vietne. Un, lai arī dažām ģimenēm šis omulīgais miega stils ir vispiemērotākais, citām var nākties šķēršļot dažus izciļņus pa ceļam. Māte un viņas mazulis katru nakti var izkustināt viņu pašu pasauli, kad viņi dalās gultā, bet otrs vecāks var sākt izjust fiziskas, emocionālas un seksuālas šī miega režīma negatīvās puses.
Sākumā pieaugušo gultas sagatavošana drošai miega videi pārveido to, kas vecākiem var būt pieradis komforta ziņā. Kā skaidroja Bērnu veselība, vietne Nemours, "gultu dalīšana ar zīdaini palielina ar miegu saistītu nāves risku, ieskaitot pēkšņas zīdaiņa nāves sindromu (SIDS)", kas nozīmē, ka ir jāveic īpaši piesardzības pasākumi, lai mazinātu šos riskus. Bet guļamistabas drošības izmaiņu veikšana nav vienīgā joma, kurā jūsu partneris var justies ietekmēts, izmaiņas var izjust arī citas viņu dzīves vietas.
Fiziskā
GIFIJAInteresanta parādība notiek, kad mātes guļ tiešā tuvumā mazajiem - viņi sāk sinhronizēt, kamēr snauž. Kā savā tīmekļa vietnē paskaidroja doktors Viljams Sears, mātes un mazuļa pāris pamudina un pat harmoniski elpo visu nakti. Tas nozīmē, ka otrs gultā esošais pieaugušais nakts laikā tiek pakļauts lielai nomoda pakāpei, kas var izraisīt milzīgu Z trūkumu. Saskaņā ar Healthline teikto, miega trūkuma fiziskā ietekme svārstās no garastāvokļa līdz pazeminātai imūnreakcijai līdz traucētai smadzeņu darbībai, izraisot gan īstermiņa, gan pastāvīgas problēmas. Sakarā ar to dažiem vecākiem var nākties pielāgot miega grafiku, lai pārliecinātos, ka visi saņem pietiekami daudz atpūtas, lai paliktu veseli.
Emocionāls
GIFIJAPapildus (ļoti spēcīgām un patiesām) noguruma sajūtām viens no vecākiem var justies atstāts no īpašās nakts sasaistīšanas, kas rodas, daloties gultā. Īpaši tas attiecas uz mātes barošanu ar krūti, kas var izraisīt sajūtu, ka viņa kā vecāka nevelk savu svaru. Kā uzsvēra tīmekļa vietne Ko gaidīt, "tas, kas uztver neatbilstību, lai arī nav patiess, galu galā tētiem var likties, ka viņi ir atrauti un attālināti no saviem bērniem, un tas var apslāpēt kvalitatīvu laiku nākotnē". Ja tas tā ir, tad tēti un sam-sex partneri var iesaistīties šajās stundās barotavās, piedāvājot mazulim pudeli krūts piena, kuru mamma ir iesūknējusi, kā arī atrodot citas iespējas, kā naktī, piemēram, ievietot gulēt un mainot autiņus.
Seksuāls
GIFIJAJa jūsu partneris ir viens no tiem cilvēkiem, kurš vienkārši tā notiek, ir vairāk ieslēgts pēc stundām, papildu kompānija gultā varētu radīt zināmu seksuālu spriedzi. Ideja par nakts bezkaunību var radīt cilvēkam skābu noskaņu, taču ar nelielu piepūli un radošumu jūs varat atklāt veidus, kā jums un jūsu partnerim cieši sazināties. Kā uzsvēra žurnāls Mothering, jaunu vietu un laiku atrašana var būt aizraujoša, ja esat izvēlējies koplietot gultu. Un nenovērtējiet par zemu pusdienotāja vai ātrā zibspuldzes spēku, kamēr jūsu bambino naks.
Pareizi un droši darot, mazuļa ievešana gultā var radīt daudz lielisku rezultātu abiem vecākiem, taču sarunas turpināšana par to, kā šī kārtība ietekmē ģimeni, palīdzēs novērst jebkādu aizvainojumu nākotnē. Bieži jautājiet savam partnerim, lai pajautātu, kā viņiem klājas gultu dalīšanas situācijā, un, risinot problēmas, saglabājiet atklātu dialogu.
