Temperatūrai pazeminoties, mammas visur skaļās pa skapjiem, lai atrastu cepures, mēteļus un visas citas apģērba lietas, ko bērns ienīst, jo tas ir paredzēts, lai tās siltu. Bet, kaut arī jūs jau zināt, kā aukstais laiks ietekmēs jūsu mazuļa temperamentu un laiku ārpus mājas, tikpat svarīgi ir zināt, kā auksts laiks ietekmē jūsu mazuļa miegu.
Saskaņā ar vietni The Baby Sleep, jūsu mazuļa iekšējai temperatūrai ir daudz sakara ar viņu miegu. Dienas laikā mazuļa ķermeņa temperatūra ir augstāka, kas viņu uztur nomodā. Bet, saulei lecot, izdalās hormons melatonīns, kas bērnu padara miegainu. Kad tas notiek, arī ķermeņa temperatūra jūsu mazajā sāk pazemināties. Vietne Baby Sleep atzīmē, ka daudzi vecāki atklāj, ka viņu mazulis pamostas agri, ap pulksten četriem rītā, un vietne liek domāt, ka tas varētu būt tāpēc, ka mazuļa ķermeņa temperatūra sasilda aptuveni tajā pašā laikā.
Tātad aukstajam laikam pamatā vajadzētu likt mazulim gulēt kā sapnī, vai ne?
Kā vēsta BBC News, daži citi vecāki domāja to pašu un guva panākumus. Zviedrijā dienas aprūpes centri faktiski liek mazuļiem gulēt zemā temperatūrā, uzskatot, ka zīdaiņi gulēt ilgāk un tāpēc ir veselīgāki. Pētījumā Starptautiskajā žurnālā Circumpolar Health atklāts, ka, neskatoties uz sarkanajiem vaigiem, aukstajiem pirkstiem un aukstajām degunām, Somijas vecāki ziņoja, ka viņu bērni aukstā temperatūrā gulēja labāk un ilgāk.
Vai jums vajadzētu pielīmēt savu bērnu ārpus gulēšanas? Nav nepieciešams. Bet, uzturot tos ērtus un ne pārāk siltus, tas var palīdzēt viņiem kļūt labākiem gulētājiem aukstākos mēnešos. Saskaņā ar Fit Grūtniecība, mazuļa ievietošana pārāk daudzos slāņos vai pārāk silta uzturēšana faktiski var palielināt SIDS risku, jo tas destabilizē viņu elpošanas modeli un apgrūtina viņu pamudināšanu no miega.
Viņiem ir ērti un ērti, taču tas varētu viņiem palīdzēt gulēt labāk nekā siltākos mēnešos. Bērnu miega vietne atzīmēja, ka mazuļi labāk gulēt vēsākā temperatūrā. Vai tas ir saistīts ar jūsu ķermeņa dabiskajām spējām nomest tempu, kad krīt nakts? Iespējams. Vai tāpēc, ka tas ir daudz ērtāk nekā pamodīties karstā, sviedru putrā?
Laiks arī ziņoja, ka galvas vēsuma saglabāšana ir labvēlīga laba nakts miegam, taču teorija, ka vēsāks laiks liek jums gulēt labāk, ir izplūdusi, kad pievienojat tādus mainīgos lielumus kā segas, palagi, pidžamas vai ir blakus gultā cita persona.
Tātad tas ir toss-up tiešām. Mans bērns ir karstsirdīgs, tāpēc, kad viņai ir forša istaba, noteikti šķiet, ka viņa labāk gulēs. Svarīgi ir pārliecināties, ka neveicat mazuļa pārkaršanu un nezaudējat segas no gultiņas. Iegādājies siltākas pidžamas un / vai miega maisu vai aploci, lai atrastu perfektu kombināciju, lai bērniņš būtu silts un ērts.
