Satura rādītājs:
- 1. Stāviet savu zemi
- 2. Glabājiet lietas konsekventi
- 3. Padariet lietas tumšas
- 4. Laiks jūsu apmeklējumiem
- 5. Pasniedziet uzkodu
- 6. Vējš
- 7. Ļaujiet viņam izvēlēties PJ
Jūs smagi strādājāt, lai panāktu, ka jūsu mazais ir konsekvents miega grafiks, kad viņš bija zīdainis. Tātad, kad viņš beidzot iemācījās gulēt visu nakti, jūs priecājāties izbaudīt klusumu. Un, izņemot slimības un zobu lietošanas laiku, jūs, iespējams, esat jau pieradis pie visām šīm nepārtrauktā miega stundām. Bet, tā kā jūsu bērns ir kļuvis par mazuļa gadu, jums var šķist, ka jūs atkal atrodaties kvadrātā. Ja esat noguris, jūs varētu pajautāt sev, kā es varu savam mazulim iet gulēt?
Vai varat vainot savu toddler par cīņas uzsākšanu, kad ir laiks gulēt? Visu, ko viņa zina, māja pārvēršas niknā naktsklubā, kad jūs viņu noliecat, atstājot viņu garām visām izklaidēm. Viņa var izmantot katru grāmatas triku, lai pārliecinātu jūs ļaut viņai palikt nomodā, taču tas ir viņas interesēs, lai jūs pārliecinātos, ka viņa labi izgulējas. Kā uzsvēra vecāki, mazuļiem katru dienu ir vajadzīgas vismaz 10 līdz 14 stundas miega.
Izveidojot konsekventu gulētiešanas režīmu, pārliecinoties, ka istaba ir tumša, un ierobežojot viņa gultasvietas apmeklējumus, varat palīdzēt veicināt mazuļa veselīgus gulētiešanas ieradumus. Galu galā labs nakts miegs viņam nozīmē labu nakts miegu visiem. Šeit ir minēti daži efektīvi veidi, kā mazuļus iemidzināt gultā un doties sapņu zemē.
1. Stāviet savu zemi
GIFIJAPēc desmitā ūdens lūguma jūs, iespējams, atrodaties asprātības galā, bet, kad mazie jāguļ, jums jāstāv stingri. Kā minēja vecāki, vecāku noteikšana pirms gulētiešanas būs labāka jums un jūsu bērnam visas dienas garumā.
2. Glabājiet lietas konsekventi
GIFIJAJūsu toddler, iespējams, nevar noteikt laiku, bet jūs varat palīdzēt bērna ķermenim sagatavoties miegam, iestatot gulētiešanas laiku un pieturoties pie tā. Pēc vecāku domām, regulārs gulētiešanas laiks palīdz mazuļiem atzīmēt viņu dienas beigas. Viņai tas var nepatikt, bet, ja pirms gulētiešanas vienmēr ir pulksten astoņi, viņa to sagaida.
3. Padariet lietas tumšas
GIFIJAJa vēlaties, lai jūsu mazulis gulētu, jums ir jāiestata noskaņojums. Saules gaismas bloķēšana var palīdzēt radīt miegam piemērotu vidi. Kā atzīmēja kafejnīca Mom, istabas aptumšojošās nokrāsas var padarīt lietas tumšas, līdz esat gatavs pamodināt mazo miegaino skaistumu.
4. Laiks jūsu apmeklējumiem
GIFIJAJa jūsu bērnam būtu tā, jūs pavadītu pusi nakts viņa guļamistabā, nomierinot viņu gulēt. Bet, ja vēlaties, lai jūsu bērns iemācās aizmigt un gulēt pats, jums ir jānosaka robežas. Nevis skriet uz savu istabu katru reizi, kad viņš zvana, jums vajadzētu ieplānot gultas režīma apmeklējumus atbilstoši laika intervāliem, kas pakāpeniski palielinās, līdz viņam vairs nav vajadzīgs jums, kā minēja vecāki.
5. Pasniedziet uzkodu
GIFIJAKā Aha! Vecākiem ieteikta uzkoda pirms gulētiešanas var palīdzēt jūsu bērnam labāk gulēt, it īpaši augšanas spurtu laikā. Tikai pārliecinieties, ka tas, ko jūs viņai dodat, nav pārāk daudz cukura.
6. Vējš
GIFIJAVar būt grūti iet gulēt, kad esat likvidēts, tāpēc, gatavojoties gulēt, jums vajadzētu ierobežot mazuļa aktivitātes un ekrāna laiku. Pēc Kafejnīcas mammas teiktā, elektronisko ierīču izslēgšana vismaz stundu pirms gulētiešanas palīdz jūsu bērnam apmesties un sagatavoties gulēšanai.
7. Ļaujiet viņam izvēlēties PJ
GIFIJAJa vēlaties, lai jūsu bērns gulētu, viņam šī daļa jāapģērbj. Gultas režīma ietvaros jūs varat ļaut mazulim izlemt, kuru pidžamu viņš valkā. Kā uzsvēra mazuļu centrs, dodot bērnam vienkāršu izvēli, viņš var justies pilnvarots un novērst vajadzību izaicināt jūs, kad ir laiks gulēt.
