Ja jūsu mamma ir kaut kas līdzīgs manam, viņa uzstāj, lai jūsu mazulis būtu pārklāts no galvas līdz kājām - apģērbs, cepure, dūraiņi, zeķes, sega - jebkurā laikā, kad izejat no mājas vai iestatāt gaisa kondicionētāju zemāk par 80 grādiem. Šīs bija regulāras diskusijas, jo mums bija diezgan labi izdomāt, kā ģērbt savu bērnu nomoda laikā. Bet, kaut arī es to nepieļautu savai mammai, nakts laiks mani bija paklupis. Viņiem nav paredzēts gulēt ar segām, tāpēc cik slāņos mazulim vajadzētu gulēt, lai viņš būtu pietiekami silts vai pietiekami vēss?
Saskaņā ar vietni Baby Sleep, swaddled zīdaiņiem ziemā vajadzētu valkāt biksītes zem viegla gulšņa ar garām piedurknēm, kā arī zeķes. Vasarā zīdaini bērni var izlaist zeķes un pāriet uz gultiņu ar īsām piedurknēm. Tiklīdz jūsu mazulis izaudzis no pietūkušas, apģērbs var palikt tāds pats, bet sega jāaizstāj ar miega maisu. Slāņu skaits, kas jums jāpieliek mazulim, protams, ir atkarīgs no istabas temperatūras un ne tikai no gadalaika. Izmantojot gaisa kondicionētāju vai sildītāju, iekštelpu temperatūra vasarā var kļūt pārāk vēsa, lai būtu bez zeķēm vai ziemā pārāk silta, lai nēsātu gulšņu.
Sertificēta zīdaiņu un bērnu miega konsultante Pam Edvarda savā vietnē ir parocīga diagramma Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting, kurā aprakstīta istabas temperatūra un atbilstošais apģērbs, ko mazulim vajadzētu valkāt. Edvards atzīmēja, ka optimāla istabas temperatūra zīdainim, lai iegūtu kvalitatīvu miegu, ir no 68 līdz 72 grādiem pēc Fārenheita.
Slāņu skaits, ko mazulim vajadzētu nēsāt miega maisā, ir atkarīgs arī no bērna kopšanas pakāpes. Saskaņā ar Slumber Safe teikto, miega maisa kopējais vērtējums nosaka tā biezumu un tādējādi to, cik silts tas uztur jūsu bērnu. Siltākajiem miega maisiem ir visaugstākais vērtējums.
Ir svarīgi regulāri pārbaudīt savu mazuli, lai pārliecinātos, ka viņš nepārkarst. Miega seifs ieteica sajust mazuļa kakla pakaušu. Ja tas ir mitrs vai svīst, tad jūsu mazulim ir pārāk silts. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem, pārlieku sasiešana var palielināt SIDS risku mazulim.
