Redzēt, ka jūsu mazulim tiek nodota atzīme 1 gads, ir daudz. Tā kā izaugsme un attīstība pieaug, viņi tagad spēj palikt nomodā ilgākos laika posmos, kas ir gan satraukti, gan nogurdinoši. Ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu toddler katru nakti satver pietiekami daudz Zs, bet regulārai dienas daļai vajadzētu būt grafikam pietiekamā laikā, lai pietūktu. Tātad, cik bieži 1 gadu veciem bērniem vajadzētu gulēt? Tas ir diezgan vienkārši.
Pareizu miega režīmu izveidošana jūsu bērnam, iespējams, ir tas, ko jūs strādājāt visu savu pirmo dzīves gadu. Tagad, kad viņš ir lielāks un spējīgs kruīzēt un mazāk snaust, jūs pamanīsit, ka sāksies dienas miega pielāgojumi. Kā ieteica žurnāls Vecāki, apmēram trīs no ieteicamajām 14 miega stundām vajadzētu būt no miega apstāšanās 1 gadu vecumam. Pēdējo mēnešu laikā jūs, iespējams, strādājāt pie tā, lai iemācītu savam bērnam aizmigt (un aizmigt), un grafika sajaukšanas iespēja varētu radīt paniku. Bet pārāk neuztraucieties, ar nelielu palīdzību jūsu bērns pielāgojas tikpat labi.
Saskaņā ar Baby Center, labākais veids, kā tuvināties miega izmaiņām, ir iestatīt un konsekventi ievērot jauno miega režīmu. Tā kā jūsu bērns var iziet ilgāku laiku, neizmantojot miegu, tas var nozīmēt, ka dienā kaut kur nometat nap. Aptuveni šajā vecumā daudzi bērni sablīvē autiņus no diviem līdz vienam dienā, kā norādīja Kids Health. Lai gan tas jums nozīmē mazāk pārtraukumu, tā ir piemērota mazuļa attīstības un izaugsmes sastāvdaļa.
Tomēr katrs bērns pārvietojas savā tempā, un ne visi 1 gadu veci bērni ir gatavi atteikties no šiem sapņainajiem dienas snaudas. Kā atgādināja mazuļu miega vietne, nav nepieciešams steigties reizi dienā gulēt, ja bērns nav gatavs. Jūs pamanīsit, ka jūsu bērns jūs nomainīs, kad būs gatavs slēdzim, kas, visticamāk, paliks viņu miega grafiks nākamajiem diviem līdz trim gadiem.
Kamēr jūsu 1 gadu vecais bērns naktī trīs stundas dienā, nav svarīgi, vai viņš to saņem vienas vai divu autiņu veidā. Svarīgs gabals ir tas, ka viņš reģistrē pietiekami daudz stundu acu, lai palīdzētu viņam augt un saglabāt veselību.
