Napping patiesībā ir dāvana no debesīm. Kā aizņemts pieaugušais, jūsu ikdienas sapnis var kļūt retāks, nekā jums patīk ikdienas dzīves pieprasījuma dēļ (jūs zināt, garlaicīgas lietas, piemēram, iztikas nopelnīšana, lai samaksātu rēķinus un tamlīdzīgas). Bet pat mazuļa vecāku treniņos Visums pārtrauc jūs nejaušos miera posmus, izmantojot bērna sapīšanu. Tā kā zīdainim ir vairākas kaķu autiņu aiz muguras, ir pienācis laiks pievērsties tam, lai pārliecinātos, ka jūsu mazie bērni napojas atbilstoši savam vecumam. Bet cik bieži 2 gadus veciem bērniem vajadzētu gulēt? Šajā vecumā tas vairāk attiecas uz kvalitāti, nevis kvantitāti.
Jūs droši vien pamanījāt apskaužamo enerģijas daudzumu, kāds ir jūsu 2 gadus vecajam. Ja jūs zip zam pietuvinātos ar viņas ātrumu, jūs būtu vairāk nekā gatavs ļauties pusdienlaikam, lai pakavētos. Tomēr jūsu mazulim ir nepieciešams mazāk gulēt, kad viņa aug, tas nozīmē, ka nabadzība sāks mainīties, lai atbilstu jūsu bērna vajadzībām tikai 12 stundas miega vienā dienā, saskaņā ar Baby Sleep vietni. Tā kā lielāko daļu no šīm stundām iekļaus nakts snoocking kategorijā, dienas miega režīms kļūs retāks nekā jebkad agrāk.
Līdz šim brīdim jūs esat mazais, iespējams, divreiz vai trīs reizes dienā gulējis. Bet pēc tam, kad viņa ir nosvinējusi savu otro dzimšanas dienu, iespējams, ka jūsu bērns nāks uz nakti vai divām sesijām. Saskaņā ar Kids Health no Nemours datiem, vairums 2 gadu vecumu mazuļus nostiprina līdz pusdienlaika atlikšanai, noķerot Z kaut kur apkārtnē vienas līdz trīs stundu laikā. Lai gan tas nozīmē, ka jums būs jāpielāgo dienas grafiks, tas ir pareizi uz ceļa ar miega daudzumu, kas viņai vajadzīgs mazajam ķermenim.
Kā izskaidroja žurnāls " Vecāki ", vēl viena pārmaiņa, kas bieži sastopama šajā vecumā, rada grūtības apmesties un pretoties miegam. Tāpēc vairāk nekā jebkad agrāk ir svarīgi pēc iespējas konsekventāk ievērot ikdienas režīmu. Saskaņā ar Ko gaidīt, sākoties un beidzoties autiņiem katru dienu vienā un tajā pašā laikā, 2 gadu vecais ķermenis un smadzenes tiks apmācīti zināt, kad ir pienācis laiks gulēt. Varat arī izveidot saīsinātu versiju bērna gulētiešanas rutīnai, lai palīdzētu nomierināties un nomierināt viņu sapņu zemē miega laikā.
Paturiet prātā, ka katrs bērns ir atšķirīgs, un viņu vajadzība pēc miega būs atšķirīga. Lai gan daži bērni dabiski pāries no diviem apstāšanās uz vienu, citiem, iespējams, būs nepieciešams nedaudz ilgāks laiks, lai pielāgotos šim jaunajam ritmam, kā uzsvēra šodienas vecāks. Bet, kamēr jūsu 2 gadus vecais bērns dienas laikā guļ līdz trim stundām, viņa ir tieši tur, kur viņai jāatrodas pie miega.
