Līdz 4 gadu vecumam jūs esat bērns, novirzot stūri uz bērnudārzu. Ar katru dienu tuvojoties šādam pavērsienam, jūs varat sākt domāt, kā sagatavot savu mazo šim lēcienam uz ilgākām dienām prom no mājām. Ja vien jums nav kāds no šiem retajiem putniem, kurš mīl garus autiņus un katru vakaru joprojām laimīgi dodas gulēt, jūs droši vien pamanījāt, ka bērna miega paradumi mainās. Šis ir vecums, kad bērni sāk iestatīt jaunus ritmus. Bet cik bieži 4 gadus veciem bērniem vajadzētu gulēt? Kā zina jebkura mamma, šis pārejas vecums var būt neparedzams.
Pienācīga miega daudzuma izstrāde šajā vecumā kļūst nedaudz sarežģīta - tas nav tik sagriezts un sauss kā daži citi vecumi, kuriem ir noteikti miega ieteikumi. Saskaņā ar žurnāla Vecāki teikto, "pētījumi liecina, ka daudzi bērni pārtrauc lietot autiņus apmēram 4 gadu vecumā, taču daži eksperti apgalvo, ka tas varētu būt pārāk drīz." Liekas, ka šajā fāzē bērni, visticamāk, klausīsies savu ķermeni un nosnausties, kad sajūta satriec. Tas nozīmē, ka aptuveni 4 gadus veci bērni vienu dienu nosnaus, bet ne nākamo un visas nedēļas garumā sporādiski sāks veikt īsāku apiņu, kā paskaidroja šodienas vecāks.
Apsverot, kurš ir labākais jūsu četrgadīgajam, apskatiet viņu kopējo dienu. Nacionālais miega fonds iesaka bērniem 4 gadu vecumā gulēt 10 līdz 13 stundas katru dienu. Ja jūsu bērns katru nakti slīkst tik ilgi, visticamāk, ka viņš dodas uz priekšu, lai nomests šos regulāros autiņus. Tomēr jūs vēlēsities ņemt vērā arī citas gatavības pazīmes. Ja jūsu bērna izturēšanās un garastāvoklis ir labs pēcpusdienā bez apņirgšanas, tas ir labs rādītājs, ka aplauzums vairs nav nepieciešams, saka Ask Dr Sears. Turklāt, ja jūsu mazais pretojas nabadzībai un, šķiet, nespēj samierināties, tas ir arī veids, kā pateikt, ka viņas ķermenis var izturēt ilgus nomodā pavadītos laika posmus.
Šķiet, ka tas ir atslēga uz napsu un četrgadīgo bērnu izpratni, ir izjaukt tos stingros pagātnes miega grafikus un ļaut dabai iet uz priekšu. Ja jums ir bērns, kurš joprojām mīl nosnausties pulksten 4 un ir laimīgs un veselīgs, ļaujiet viņam atlikt. Bet, ja jūsu toddler tiek darīts ar pusdienlaiku aizvērt acu uz regs, viņa joprojām klausās viņas ķermeņa norādes un izdzen pēc vajadzības. Nav neviena normāla paļāvības un šī vecuma, tāpēc dariet visu iespējamo, lai ņemtu vērā izmaiņas, kad tās pienāk.
