Tas ir diezgan acīmredzami, ka zīdaiņiem ir nepieciešams daudz miega - lielākajai daļai ir vajadzīgas vismaz divas līdz trīs miega dienas. Bet, tiklīdz jūsu mazulis sasniedz mazuļa vecumu, miega laiks kļūst mazliet neskaidrāks. Jautājums “cik bieži mazuļiem vajadzētu gulēt” ir izplatīts jautājums vairumam vecāku. Pārmērīgi noguris toddler ir viens no vissvarīgākajiem spēkiem, kas cilvēcei zināms - uzticieties man, man ir divi, kuri bieži atsakās no autiņiem. Tāpēc ir tikpat svarīgi pārliecināties, vai jūsu bērns ir pietiekami gulējis dienas laikā, tāpat kā tas, lai viņš pietiekami daudz miega naktī.
Saskaņā ar Kids Health teikto, nodrošinot, ka jūsu toddler gulē apmēram 12 līdz 14 stundas dienā - ieskaitot pēcpusdienas nap -, tas var palīdzēt viņiem labāk gulēt naktī, uzturēt viņu garastāvokli stabilu un veicināt veselīgu fizisko un garīgo aktivitāti, kad viņi ir nomodā.
Faktiski ikdienas miega jūsu totam varētu būt svarīgāka nekā jūs zināt. Saskaņā ar Kolorādo Bouldera universitātes pētījumu maziem bērniem, kuri izlaiž ikdienas nap, parādās "lielāks satraukums, mazāks prieks un interese, kā arī sliktāka izpratne par problēmu risināšanu." Pareizs miegs, atklāts pētījumā, ir tikpat būtisks kā pareizs uzturs, runājot par mazuļa veselību.
Tomēr Nacionālais miega fonds (NSF) atzīmēja, ka jūsu mazuļa miega ilgums lielā mērā būs atkarīgs no tā, cik vecs jūs esat toddler. Rakstā teikts, ka līdz brīdim, kad bērns būs ap 15 mēnešus vecs, no divām miega stundām dienā viņiem būs jāpārtrauc tikai viens. 2 līdz 3 gadu vecumam miega laiks viegli varētu ilgt divas līdz trīs stundas katru pēcpusdienu. Bet līdz brīdim, kad viņi ir 4 līdz 5 gadus veci, autiņbiksītes var pārvērsties ātrās saķeršanās vai pilnībā izzust.
Vietne Baby Sleep norādīja, ka ir ļoti daudz normālu, ja runa ir par mazuļu miega traucējumiem, tāpēc, kamēr esat pārliecināts, ka jūsu mazulis naktī gūst pietiekami daudz miega, miega laiks var būt nedaudz neparedzamāks, jo jūsu bērns kļūst vecāks. Lai gan jums nevajadzētu uztraukties, ja jūsu toddler atsakās no autiņiem - tā varētu būt fāze, ja viņi patiesībā nav gatavi tam, - pārliecinoties, ka viņi pietiekami daudz miega gan naktī, gan dienas laikā padarīs laimīgāku mazuļu un (daudz) laimīgāks tu.
