Sāpīgi godīga miega trenēšanas dienasgrāmata, sākot no pirmās dienas līdz dienai, nav īsta

Izlemt gulēt un apmācīt mazuli ir aizraujoši, vai ne? Tā ir zīme, ka esat gatavs noteikt prioritāti miega higiēnai, lai dotu savam mazulim sīkos instrumentus, kas viņiem nepieciešami, lai dotos mežā un kopā iemidzinātu. Vai arī tā ir zīme, kuru jūs patiešām vēlaties redzēt NCIS, nepakļūstot medmāsiņas vidū. Mēs visi nonākam šajā vietā pa dažādiem ceļiem. Nekas nav tik satraucošs kā sajūta, ka ir klāt nakts un jūs nezināt, kā aizies miegs (vai tāds būs? Vai kādam būs sakodis sprauslas? Vai jūs atradīsit, ka jūsu bērns lec uz sava gultiņas matrača, piemēram, tas ir batuts ar skolēniem, kuru lielums ir M & Ms pulksten 2:04, kad jūs sevi velciet?). Miega apmācība ir lieliska mirdzoša oāze nogurušiem vecākiem: ienāciet, saka, dzert no pašapmierinātības baseina.

Bet miega apmācība ne vienmēr notiek tā, kā jūs plānojat. Ir jautājums, kuru metodi jūs izmantosit (protams, saprātīgu). Neizbēgami ir raudāšana (jūsu un viņu). Ir, protams, kursa labojumi. Mans paša padoms ir tāds kā haizivs: ja tu apstājies, tu… es pat nezinu, ka esmu tik noguris. Šeit ir dienasgrāmata par to, kā iet tipisks miega treniņbrauciens.

Diena 1

Esmu lasījusi visas grāmatas un apmeklējusi visus bērnu miega seminārus, un beidzot esmu gatava sākt sava mazuļa miega treniņbraucienus. Lai arī esmu pārliecināts, ka uz ceļa būs izciļņi, esmu pārliecināts, ka pēc pāris dienām es jutīšos, ka tas viss ir tā vērts. Dīvainā kārtā es to ļoti gaidu!

Pirmkārt un galvenokārt, eksperti iesaka izveidot konsekventu miega un gulētiešanas laiku, lai izveidotu pareizu diennakts ritmu, tāpēc es viņu uzmanīgi nolieku gulēt pulksten 10:00 un 14:00, un pirms gulētiešanas pulksten 7:30. Mēs esam nolēmuši, ka metode “ērti pēc vajadzības, bet neņemiet no gultiņas” mums būs lieliski piemērota. Viegli to dara. Vairāk drīz!

Gifija

2. diena

Labi, tāpēc mēs esam iesākuši mazliet bedraina sākuma. Es tam biju sagatavota - visos 19 zinātniskajos žurnālos, kurus es iegādājos par šo tēmu, tika minēts, ka, lai pielāgotos viņas jaunajam grafikam, mazulim vajadzēs līdz četrām naktīm. Vakar vakarā pietiekoši ilgi lutināju mazuļa muguru un sāku domāt, ka esmu šujmašīna - esmu nogurusi. Es šorīt modernizēju līdz lielai krūzei puskafejnīcas (tiešām ceru, ka tā nekaitē manai piena piegādei!). Man sev jāatgādina, kāda tā ir svēta privilēģija, iemācīt šim jaunajam cilvēkam, kā plaukst mūsu skaistajā pasaulē.

4. diena

Es vakar izlaidu žurnālu; pēc 48 stundu nomodā es nejauši aizmigu Costco; viņi atrada mani ligzdotu uz Pampers Cruisers paletes.

Gifija

6. diena

Es sāku domāt, vai “mierināt, bet ne paņemt” mums ir piemērots. Piemēram, pagājušajā naktī es 141 reizes “mierinājos, bet neņēma”. Vai mums tagad nevajadzētu atrasties pāri kuprim? Es mēģināju vēlreiz konsultēties ar Dr. Sears grāmatu, bet mana redze ir aizmiglota no visa miega trūkuma un izsīkuma raudāšanas. Viss, ko es varēju izdomāt, ņemot vērā viņas zaķa naktsgaismu, izskatījās kā “raudot, nekad neēdiet sava bērna vape”.

Liekas, ka mana kliedzošās raudāšanas ritms viņu ievilina īsos REM miega periodos, tāpēc es domāju, vai tas ir progress?

11. diena

OK, tātad mums noteikti ir nepieciešams jauns plāns, STAT. Mēs ejam turbo: pārejam uz pilnīgu “it it out” metodi. Tas darbojas šādi:

Meita mostas un raud.
Es stāvu pie viņas durvīm, sērīgi čukstēdama un iedomādama sevi kā jaunu sievieti, kas nespēj ne mīlēt, ne sapludināt asaras pat šīs epizodes laikā, kad esam viņu pakļāvuši dr. Markas Veissblutas miega filozofijai..
Es uzstādīju taimeri 15 minūtēm, pārliecinoties, ka viņa iemācīsies sevi nomierināt vai nogurdināt. Es šo laiku pavadu, klausoties Fleetwood Mac skaņdarbu “Landslide”, lai atkārtotu augļa stāvokli gaiteņa grīdā.
Pēc 15 minūtēm viņa patiešām ir paņēmusi tvaiku un ir pārgājusi no dzīvības spēka, kas balstās uz oglekli, uz dzīvības formu, kas balstīta uz kliedzieniem. Es steidzos atvainoties par visu un māsu viņu, līdz nežēlīga, nekaunīga saule uzlec, lai mani vēlreiz tiesātu.

12. diena

Es nevaru sevi pievilināt pie tā, tāpēc es laboju kursu metodei, kuru es saucu par “paņemšanu, nolikšanu vai likvidēšanu gulēšanai uz grīdas blakus viņas gultiņai” (PUPDOWUSOTFNTHC). Tas šķiet miega risinājums, kas pielāgots mūsu unikālajām vajadzībām.

Gifija

17. diena

Es jautāju Siri “cik ilgi cilvēks var dzīvot bez miega?”, Un viņa atbild: “Tas ir patiesi labāk, ja jūs nezināt.”

24. diena

Šodien manai mammai fitnesa klasē parkā es teicu, cik ļoti mēs cīnāmies ar miega treniņiem, un viņa bija super simpātiska. "Aww, " viņa teica, "es nevaru iedomāties - mans bērni visi gulēja visu nakti no brīža, kad es viņus atvedu mājās no slimnīcas. ”

Es izmantoju apvainojumu, ko reiz dzirdēju vietnē The Sopranos, un man lūdza, lūdzu, neatgriezties Stroller Strides, bet gan TBH, tas ir labākais, ko esmu izjutis nedēļu laikā.

Gifija

38. diena

Dienasgrāmata, jūs nekad tam neticēsit. Viņa to izdarīja! Viņa gulēja gandrīz piecas stundas taisni! Mēs darām itttt. Es, protams, sāku tur slīdēt uz minūti, bet tas ir … būs labi! Esam pagriezuši nostūri - darbojas miega apmācība.

51. diena

Mana meita kopš 38. dienas nav gulējusi ilgāk par 17 minūtēm pēc kārtas. Laiks ir plakans aplis. Esmu pārstājusi būt jūtīga.

Gifija

88. diena, lai arī “diena” vairs nav vārds ar nozīmi

Miega sitiena trieciens. Miega sitiens. Es esmu tāda veida komā, kurā jūs nevarat reaģēt uz pieskārienu vai stimuliem, bet jūs esat ārpus grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, tāpēc viņi vienkārši ved jūs uz konferenču telpām biroja krēslā un pārklāj jūs ar tarpu, kamēr jūs sūknējat piens. Bērns beidzot sāka gulēt visu nakti, vai arī tas ir tas, ko es savācu no sava vīra roku izspiedumu sērijām.