Satura rādītājs:
- Messes nekad nebeidzas, bet es tos visus notīrīšu
- Ikdienas ir viss, par ko tu dzīvo
- Jūs nevarat cīnīties ar steidzamību salabot bērnu lietas
- Jūs varat uzkrāt nevajadzīgo
- Produkti var uzkrāties, bet jums viss kārtībā
- Jūs varētu pamudināt bērnu izlaist plaisas jūsu dēļ
- Bez organizācijas pēc krāsas, formas un lieluma jums būs panikas lēkme
- Jūs mazgājat rokas vairāk nekā jebkuram cilvēkam vajadzētu
- Jūs visu pārbaudāt vairākas reizes, tikai lai būtu pārliecība
- Pats sliktākais ir mēģināt izskaidrot sevi citiem
Kad man bija ap sešiem vai septiņiem, es parasti darīju šo lietu ar kāju pirkstiem mašīnā. Es tos satītu un atbrīvotu ar katru priekšmetu, kuru gājām garām; lampas stabs, ēna vai pat līnija ietvē. Ja mums būtu īpaši ilgs brauciens, mani muskuļi krampjētu. Man bija vajadzīgi gadi, lai saprastu, ka šī šķietami vienkāršā darbība kļūs par mana pieaugušā identitātes pamatu. Lai arī tā ir tikai viena no daudzajām grūtībām, kuras māmiņas ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OKT) var saprast, pārējās pasaules dēļ un tā ir negatīva garīgo slimību uztvere, tas ir kaut kas tāds, par kuru es bieži esmu jutis daudz kauna un vainas.
Maija klīnikā OCD raksturots kā "nepamatotu domu un baiļu (apsēstību) modelis, kas liek jums rīkoties atkārtoti (piespiešanas)". Aprakstā turpināts, ka tas var "traucēt ikdienas darbībām un radīt ievērojamas ciešanas". Es varu apliecināt abus. Pusaudžu gados es nebiju uzkrājis tādas īpašas kompulsijas kā man, kad biju jaunāks. Tikai manos pieaugušajos gados - gados, ko pavadīju, šķirojot un mācoties tikt galā ar nozīmīgas traumas brīžiem -, manas apsēstības un kompulsijas atkal ienāca manā dzīvē. Tā bija lēni virzoša vētra, kurā laika gaitā mainījās modeļi manā rutīnā. Es izvēlētos jaunu ieradumu, piemēram, kopīgi berzēt man pirkstus vai saskaitīt sekundes, kas pagāja starp teikumiem, pa vienam, tāpēc tas jutās ļoti normāli, jo es katru dienu atvieglotos.
Kad es beidzot biju pielicis drosmi apmeklēt terapiju, es atklāju mieru diagnozes noteikšanā. Visus šos gadus es jutos kā tāds izstumtais, padarot neapzinātu ieskatu par sevi, cīnoties par neizlēmību pārtikas veikala labības ejā stundu vai nervozi smejot savu ceļu caur svētku ballīti, lai nerunātu par manu vajadzību noslaucīt skaitītājus noteiktā skaitā reizes tika apstiprināti. Ar diagnozi tas nozīmēja, ka es varētu izdomāt, kā pārvaldīt OKT. Tam nevajadzēja valdīt manā dzīvē, kā tas bija agrāk, un dažreiz tas joprojām notiek.
Ir pagājuši divi gadi, kopš es atsāku terapiju; divi gadi kopš es atradu atbildes par to, kāpēc es daru lietas, kuras es daru, it īpaši attiecībā uz to, kā tas ietekmē vecākus. Šajā sakarā ir dažas no tām cīņām, kuras saprot tikai māmiņas ar OKT. (Neuztraucieties. Es apsolu, ka es to izbeigšu ar pāra skaitli.)
Messes nekad nebeidzas, bet es tos visus notīrīšu
gifijaEs nevaru sev palīdzēt. Ja ir haoss, es to notīrītu. Nav svarīgi, vai esmu tikko pabeidzis tīrīšanu; Es to izdarīšu vēlreiz. Bērni ir miniatūri viesuļvētras, tāpēc 99 procentus savas dzīves pavadu, sekojot viņiem, izmantojot vakuumu un / vai kādu tīrīšanas līdzekli. Brīdī, kad es apgriezos, lai apbrīnotu manu plankumaino roku darbu, tas atkal ir dubļains.
Šis cikls atkārtojas visas dienas laikā, līdz saulei līdz saulei, jo es nezinu, kā dienas beigās atstāt putru. Tas vienkārši nav manī.
Ikdienas ir viss, par ko tu dzīvo
gifijaIkviens, kurš mani pazīst, var neapšaubāmi apliecināt, ka rutīna ir mana lielākā nepieciešamība. Es runāju ne tikai par mūsu dienu struktūru kopumā, bet arī par noteiktu notikumu virkni, kam jānotiek noteiktā laika posmā. Ja man kaut kas pietrūkst vai lietas tiek izmestas, man ir neapmierināta sajūta.
Jūs nevarat cīnīties ar steidzamību salabot bērnu lietas
gifijaEsmu bijis pazīstams kā helikoptera vecāks, kas lidinājās uz tādām lietām kā mājasdarbi un amatniecība. Tas nav tāpēc, ka es nevēlos, lai viņi izpētītu savu intelektu un talantus; tas ir tāpēc, ka es nevaru palīdzēt mazajai nagging balsij manā galvā, kas man saka to visu salabot. Es cenšos nedarīt, bet dažreiz mammai ir jādara tas, kas jādara mammai.
Jūs varat uzkrāt nevajadzīgo
GIFIJAOCD esamība nozīmē, ka ir grūti atbrīvoties no lietām. Tas var izraisīt uzkrāšanas tendences. Daudzus gadus atpakaļ es strādāju pie veterinārārsta un, cenšoties atrast mājām klaiņojošiem kaķiem, beidza turēt daudzus no tiem. Tā bija reāla problēma. Mana sirds bija pareizajā vietā, bet es joprojām cīnos ar vajadzību pēc tik daudziem kaķiem. Tas pats attiecas uz neskaidrajām lietām, piemēram, manu bērnu skolas darbu. Man ir kastes no tā.
Izmantojot OCD, tas nav tik vienkārši kā atbrīvoties no lietām, jo galarezultāts cieš no neveiksmēm vai baidās, ka tā dēļ notiks kaut kas slikts.
Produkti var uzkrāties, bet jums viss kārtībā
gifijaLīdzīgi kā uzkrāšana, mans OCD liek man vēlēties iegādāties matu kosmētiku un kosmētiku neatkarīgi no tā, vai tie man ir nepieciešami. Parasti es izmantoju tikai 75 procentus no katra skaistumkopšanas līdzekļa, pirms nolieku to malā, lai atvērtu jaunu (un es neatkritīšu gandrīz aizgājušo produktu).
Tā ir reāla problēma, jo mani skapji un palodzes ir izklātas ar daudzām un daudzām precēm, kuras es nekad nevarētu izmantot.
Jūs varētu pamudināt bērnu izlaist plaisas jūsu dēļ
gifijaEs nevēlos izklausīties māņticīgi, bet, ja ir plaisas, jā, es uzstāšu pāri tām. Ja mēs beidzamies ar nepāra skaitli, mēs soļosim vēl vienu soli. Ja mēs nolaižamies starp diviem nepāra formas betona plankumiem, mēs novietosimies tā, lai mēs atrastos uz vienmērīgi pārklāta zemes.
Mani bērni domā, ka tā ir jautra spēle, kamēr es burtiski cīnos par izdzīvošanu savās smadzenēs.
Bez organizācijas pēc krāsas, formas un lieluma jums būs panikas lēkme
gifijaMan grāmatas ir sakārtotas pēc krāsas un lieluma, un mans skapis ir tāds pats. Kad mani bērni ienāk pa durvīm, tikai lai iznīcinātu visu, ko es organizēju, patiesībā jūtas, ka pasaule beidzas.
Uzturēties organizēti kā mammai ir grūti, bet bez tā es nedomāju, ka varētu tikt galā.
Jūs mazgājat rokas vairāk nekā jebkuram cilvēkam vajadzētu
gifijaPieskarieties durvīm, mazgāju rokas. Noslaukiet degunu, mazgājiet rokas. Paņem rotaļlietas, mazgā man rokas. Trīs reizes jūtos nost, tāpēc, lai izdarītu labu izmēru, es tos vēl trīs nomazgāšu. Protams, bērniem ir mikrobi, tāpēc daudz kas no šiem līdzekļiem varētu šķist OK, bet, kad man bija jāiet pie kortizona ārsta, lai ārstētu manu ļoti sauso, saplaisājušo ādu pēc mazgāšanas, labi, piedodiet?
Jūs visu pārbaudāt vairākas reizes, tikai lai būtu pārliecība
gifijaMani uzaudzēja ļoti paranojas saimniecībā. Mana māte visu nakti pārbaudīja manu brāli un es vairākas reizes, lai pārliecinātos, ka esam dzīvi. Esmu atradusi, ka pati daru šīs lietas kā māte. Pārbaudu arī durvis, lai pārliecinātos, ka tās ir aizslēgtas, jo jūs nekad nevarat būt pārāk drošs. Mani bērni varētu pamanīt, kad mēs nedaudz atpaliekam, jo mammai pēdējo reizi bija jāpārbauda taisnotāja OFF slēdzis.
Pats sliktākais ir mēģināt izskaidrot sevi citiem
gifijaJauniem cilvēkiem, it īpaši citām mātēm, mans OKT ir visgrūtāk saprast, un man ir grūti to izskaidrot tādā veidā, kas var atvieglot pat nelielu izpratni. Kā tev tiešām? Atbilde ir: es to nedaru. Es vienkārši daru mani un ceru, ka tas, kas es esmu, to pieņem.
Ņemot OKT kā māti, ir grūti orientēties. Mana garīgā veselība ir nepārtraukta cīņa, jo es nepārtraukti cenšos iekļauties sabiedrībā, kas īsti neizprot visus tikumus un apsēstības. Par laimi, to zina visi mani bērni. Tātad, pat sliktā dienā, kad esmu mazgājis neapstrādātas rokas vai pavadījis stundu skaitot rotaļlietas, es neesmu "atšķirīgs". Es esmu tikai mamma.
