Kad es devos uz savu 36 nedēļu iecelšanu kopā ar meitu, es saņēmu vissliktākās ziņas - viņa bija pusgarša. Šī mazā meitene vairākas nedēļas bija guvusi galvu, un pēkšņi viņa nolēma nedaudz uzsist un apsēsties uz mana kaunuma kaula. Es izmēģināju visu, ieskaitot visas vecās sievas pasakas. Es pat vairākas reizes devos pie chiropractor. Galu galā tikai ārējā cefala versija ieguva viņu kustēties. Bet daudzi padomi, kā viņu uzsist, bija balstīti uz vingrinājumiem. Tātad, tā kā tupēšana ir tik populāra grūtniecības laikā, ir jēga jautāt, vai tupēšana pārvērš mazuļa mazuļus?
Squatting ir lielisks vingrinājums, lai pārvietotu bērnu tālāk uz dzimšanas kanālu un sagatavotu iegurni un gurnus dzemdību un dzemdību kustībām, teikts Amerikas Dzemdniecības un ginekoloģijas žurnālā. Tomēr tupēšana grūtniecības laikā ar bērnu mazuļa prezentācijā kalpo tikai tam, lai pārvietotu jūsu bērnu uz turpmāku pusgarās bārdas prezentāciju, iespējams, nometot viņu dziļāk dzimšanas kanālā, padarot viņu pozīcijas pagriešanu sarežģītāku un mazāk ticamu.
Squatting bija viens no maniem iecienītākajiem vingrinājumiem, kad es biju stāvoklī. Man sāpot kaunuma kauli un gurni kliedzot, šķita, ka tie mazina sāpes, vienlaikus ļaujot man saraut sviedru un atpūsties. Tajā laikā es nezināju, ka, šādi rīkojoties, mans bērns vēl vairāk samazināsies.
Es runāju ar Doula Ellen Lee no Bruklinas, Ņujorkā par mazuļu mazuļu pagriešanu, un pajautāju, vai baumas par tupēšanu patiesībā palīdz. Izrādās, ka tas ir liels ātrums. Viņa patiesībā saka, lai izvairītos no tupēšanas, ja jūsu mazulis ir briesmīgs. "Labākais vingrinājums mazuļa mazuļa pagriešanai ir nokļūt četrrāpus un gurnus pacelt uz augšu un uz leju, savelkot vēdera muskuļus un patiesi izstiepjot mugurkaulu." Lī saka, ka jums nevajadzētu darīt kaut ko perkusiju, piemēram, tupus vai kāpņu pavēlnieku, jo tas var izraisīt jūsu mazuļa vēl ērtāku un saliektu iegurni nepareizā virzienā.
Internetā ir dažas diezgan interesantas idejas par to, kā pārvērst arī mazuļa mazuļa stāvokli galvu uz leju. Piemēram, vai esat mēģinājis spīdēt apakšējā daļā vēderu kā sava veida bāksignālu, kas jūsu mazulim jāseko? Šis ir īsts ieteikums, un man rodas jautājums, vai kāds ir nācis klajā ar iedegšanas vibratoru, lai nogalinātu divus putnus ar vienu akmeni. Es arī attēloju mazu sievieti, kas kliedz: "Ej gaismā, Karol Ann!" kad es no maksts spīd gaisma, lai līdzvērtīgi skatītos vēderā.
Šķiet, ka vēl viens populārs līdzeklis ir piena skuju sadedzināšana ar sārto purngalu, paņēmiens, kas pazīstams kā moxibustion, saskaņā ar Science & Senibility. Esmu lasījis Hariju Poteru un es zinu, ka krūmcirku, kas pazīstams arī kā vērmeles, tiek izmantots indēs un saraušanās šķīdumos. Heck, moxibustion pat izklausās kā Cūkkārpas mikstūra (jautājiet Nevilai), tāpēc varbūt tas nozīmē, ka tas tiešām ir mēģināšanas vērts. Vai arī, ja vēlaties izlaist kādu iedomātu ārstniecības augu meklēšanu, cenšoties uzsist mazulim un apēst šokolādes kūku, tas darbojas.
Lai arī kādu dziru jūs nākt klajā vai vingrināt, kuru mērķis ir pabeigt, tupēšana nebūs labākā izvēle. Viņi negrasās pagriezt jūsu mazuli, un patiesībā viņi var nodarīt daudz postījumu, ja vēlaties, lai jūsu mazulis pagriežas. Strādājiet ar savu OB-GYN vai vecmāti un redziet, ko viņi lūdz jūs darīt. Piešķirts, ka ārējā cefala versija (kur viņi manipulē ar jūsu mazuli no ķermeņa ārpus) nav jautri, taču tā man darbojās, un varbūt tā var noderēt arī jums. Vai arī jūs varētu mēģināt izmantot savu zizli.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
