Satura rādītājs:
- 1. Izkāpiet no savas komforta zonas
- 2. Sāciet flirtēt
- 3. Nelieciet seksu savā aktīvo darbu sarakstā
- 4. Bet arī varbūt to ieplānojiet
- 5. Uzstādiet izaicinājumu
- 6. Atvēliet laiku arī tuvībai
Es atradu savu “pareizo” puisi super jaunībā, un mani aizrāva pirms manas 23. dzimšanas dienas. (Lūdzu, saglabājiet acu skatienus.) Tātad pēdējos septiņos jaunās laulības gados esmu pieredzējis, kā ir augt un mainīties attiecību robežās. Es zinu, kā gadalaiku maiņa rada ebbs un plūsmas visos mūsu dzīves aspektos, ieskaitot seksuālo dzīvi.
Lai arī ilglaicīgām attiecībām ir daudz priekšrocību (intimitāte padara seksu daudz labāku nekā karsts un smags ņirgāšanās), ir arī grūti atrast jaunus veidus, kā padarīt jūsu attiecības aizraujošas. To ir viegli nokārtot rutīnā - vienas un tās pašas pozīcijas, vienas un tās pašas kustības - un ir arī viegli izvēlēties citu True detektīva epizodi dažu nepatīkamu laiku laikā. Mūsu partneris vienmēr būs tur rīt, vai ne?
Kad jūs dalāties dzīvē ar kādu cilvēku, jūs dalāties vairāk nekā gultā. Jūs dalāties ar stresu, cīņām un pārgurumu. Tātad, kā jūs varat saglabāt ilgtermiņa attiecības, lai nezaudētu seksuālo dzirksteli, kas jūs vispirms apvienoja? Vai tas ir pat iespējams?
Es piereģistrējos pie Rebecca Wong, attiecību terapeites un treneres, kas atrodas Ņujorkā, kura strādā ar pāriem visa veida seksuālos jautājumos. Jā, laulības vai dzīvas attiecības ir iespējams uzturēt karstu un veselīgu, taču Wong saka, ka jums būs vajadzīgas divas lietas: uzmanība un neatlaidība.
"Tagad, kad jūs jau kādu laiku esat kopā, iespējams, karstums ir uzliesmojis, " saka Wong, kuram ir arī emuārs, kas palīdz pāriem izveidot savienojumu. “Tas ir tāpēc, ka, tāpat kā jebkura liesma, tā ir jābaro. Tas izklausās vienkārši, bet ne vienmēr ir viegli. ”Viņa saka, ka ir viegli novērst uzmanību, ikdienas ieradumus un pat nicinājumu iekļūt attiecībās, kad noslēpums zūd un kārtība ir sakārtota.
Fokuss un neatlaidība neizklausās īpaši seksīgi vai pat jautri. (Vai mēs tā vietā nevaram izmēģināt nelielu vieglu verdzību?) Bet Wong saka, ka ir daži seksa padomi, par kuriem viņa redzējusi, kā dzirksteli, gandrīz jebkuras attiecības.
1. Izkāpiet no savas komforta zonas
Tagad ir laiks nedaudz dziļāk izzināt zondi… viens otra prātā, tas ir. Runājiet par savām slepenajām seksuālajām fantāzijām, pat ja sākumā tas ir neērti. Pajautājiet, kas viņu ieslēdz, un patiesi klausieties atbildi, neiedziļinoties skanējumā: “Vai tev nepietiek ar tevi?”.
“Esiet ziņkārīgs par to, kas jūsu partnerim sagādā prieku, un ļaujiet sev neaizsargātību, jūtoties neveikli, izmēģinot jaunas lietas, ” iesaka Wong. "Tas ir sīkumi, kas atkārtoti piepilda noslēpumu un liek tauriņus atpakaļ vēderā."
Tāpēc uzvelciet zelta princeses Leia bikini vai palūdziet viņam uzvilkt seksīgo jūrnieka uniformu. Izliecieties, ka esat svešinieki, kuri tikko tikās. Izlauziet seksa rotaļlietas. Izmēģiniet kaut ko smieklīgu un kinky, pat ja tas avarē un sadedzina, atstājot jūs abus izliktus uz paklāja, smejoties par savu absurdu. Atstājiet savu ego malā un izklaidējieties neaizkavēti.
2. Sāciet flirtēt
Nekad nenovērtējiet par zemu laba baklažāna un ūdens ūdens mēles emocijzīmju teksta jaudu darba dienas vidū. Seksings ir jaunā mīlas vēstule, un katram ilgtermiņa pārim vajadzētu būt virknei teasing tekstu, kas bildes formā saka “come to mama”.
“Priekšspēles darbība nesākas minūtes pirms tam, kad jūs riņķojat pa loksnēm, ” skaidro Vongs. ”Tā ir saderināšanās, kas var ilgt no 24 līdz 48 stundām. Paziņojiet konfektei, ka jūs interesē! Izteiktā vēlme iet tālu. ”
Tāpēc pirms darba ielieciet seksīgu piezīmi viņa automašīnā vai nošaujiet viņam flirtmiju, kas sapulces vidū liks sarkt.
3. Nelieciet seksu savā aktīvo darbu sarakstā
Vai ir kaut kas mazāk seksīgs kā attieksme pret saistībām ? Sekss ir viegli izšķīst kaut kas, kas mums jādara, vai kļūt par kaut ko tādu, ko mēs salīdzinām ar citiem pāriem (kuri, starp citu, iespējams, melo par savu seksuālo veiklību).
Bet kas notiktu, ja jūs ļautu šiem smagajiem nedrošumiem un salīdzinājumiem pārstāt jūs nosvērt? Ja jūs ļaujat savam iekšējam rotaļīgumam izcelties tā vietā? Esiet spontāns! Satveriet viņa roku un velciet viņu pie virtuves letes, kad bērni nabago. Aizslēdziet vannas istabas durvis un noliecieties virs izlietnes. Atklājiet zaudēto pavedināšanas mākslu. Pārtrauciet skatīties uz seksu kā uz kaut ko tādu, kas jums būtu jādara, un meklējiet ātro iespēju iespējas sev apkārt.
4. Bet arī varbūt to ieplānojiet
http://giphy.com/gifs/meryl-streep-the-devil-wears-prada-hBjV49n3wy60o
Dažādi gadalaiki prasa dažādas prasības, un, iespējams, šī ir sezona, kurā daudz ceļojat darba dēļ, bērni jūs virza 30 dažādos virzienos, un jaunā mātišķība dod jums enerģijas un pamata higiēnas iespējas.
Jūsu dzīve ne vienmēr būs tik drudžaina, bet šobrīd tā ir. Saskaņā ar Janice Epp, Ph.D. un Sanfrancisko cilvēka padziļinātu pētījumu institūta dekāne, seksa plānošana ir labākais veids, kā aizņemtiem pāriem saglabāt intimitāti, pat ja tas nav briesmīgi romantisks.
“Daži cilvēki saka:“ Seksam jābūt spontānam! ” uz kuru es saku “B * llshit”, ”Eps stāstīja The Huffington Post. “Jūs plānojat citas lietas savā dzīvē un par to nesūdzaties. To pašu var darīt arī ar seksu. ”
“Seksa laika” ievietošana kalendārā palīdz attiecībām kļūt par prioritāti, pat nelielu laika periodu, un var radīt tik nepieciešamo gaidīšanu un satraukumu. Tas arī nodrošina, ka visi traucējošie momenti tiek īslaicīgi atcelti.
“Es zinu, ka seksa plānošana neizklausās tik spontāni. Bet nav nekas seksīgāks par to, ka veltāt viens otram savu uzmanību, pilnīgu nedalītu uzmanību. Nav bērnu. Nav mediju. Bez pārtraukumiem, ”saka Wong. Un, ņemot vērā zinātniskos, endorfīnus uzlabojošos seksa ieguvumus veselībai, iegūt seksu, izmantojot jebkuru spēju, pat ieplānotu, ir labāk nekā bez seksa.
5. Uzstādiet izaicinājumu
Ņemiet vērā vislabāk pārdoto rakstnieku un blogeru Brittany Gibbons, trīs mammu un aizņemta uzņēmēja, kurš veidoja virsrakstus, iesaistoties izaicinājumā. Viņai un viņas vīram bija sekss katru dienu gadu, 365 dienas pēc kārtas, bez attaisnojumiem. Pēc Gibbona teiktā, gadu ilgais atlēts darīja vairāk nekā tikai berzēja ķermeņa daļas kopā pēc konsekventa grafika. Viņa izaicinājumu noslēdza ar lielāku ķermeņa pārliecību, seksuālo apziņu un atklātību savā laulībā.
Ja tas ir mazliet par seksuālu lietu, uzstādiet citu mērķi vai spēli. Bessle.com seksa terapeite Vanesa Marina piekrīt, ka rotaļīgums ar partneri ir viens no labākajiem veidiem, kā atdzīvināt jūsu seksuālo dzīvi.
“Ir daudz jautru veidu, kā seksu pārveidot par spēli, ” sacīja Marina. “Veiciet likmes uz muļķīgiem jautājumiem vai galda spēlēm un ļaujiet balvai būt jutekliskai masāžai. Cīnījieties viens ar otru kaili. Turiet uz drēbēm vai apakšveļu un atrodiet radošus veidus, kā ar tām apieties. Lomu spēles varoņi no izrādes, kuru tikko pārmērīgi skatījāties vietnē Netflix. Veiciet pagriezienus, lai ķircinātu viens otru, un redziet, kurš var turēties visilgāk. ”
Kas zina, neliela spēle var motivēt jūs darboties, izmantojot sausu burvestību.
6. Atvēliet laiku arī tuvībai
Ja ir viena lieta, ko jūs mācāties ilgtermiņa attiecībās, tas ir šāds: sekss ir kas vairāk nekā tikai pozīcijas un gājiens; tas ir par intimitāti. Un intimitātes radīšana nav kaut kas tāds, ko varat ievietot kalendārā vai izspraukties vairāk nekā 15 minūšu laikā.
Intimitāte dod laiku viens otram. Tas pārtrauc to, ko jūs darāt, un jautā: “Kā lai es jūs labāk mīlu?” Un ne tikai ar jūsu vārdiem, bet arī ar manieres un rīcību. Ar mazām laipnības izdarībām. Ar mīļu skatienu pāri ēdamzāles galdam, kamēr viens mazulis met savus brokoļus, bet otrs atsakās ēst. Intimitāte ir atslēga. Saglabājot intimitāti, sekss nāks … pat ja tas nav tik bieži, kā agrāk.
