8 Pēc ēšanas traucējumiem atgūstamās lietas man iemācīja par mātes stāvokli

Pastāv teiciens par pieauguša cilvēka vecumu, kas iet apmēram šādi: "Tu pavadi savus pieaugušos gadus, lai uzzinātu visas traumas, ar kurām nācies saskarties kā kazlēnam." Traumas nav kaut kas viegli definējams, bet jūs zināt, kad esat to pieredzējis. Jūs jūtat traumu zarnās. Es zināju, ka mani ēšanas traucējumi nodara postu manam ķermenim, dvēselei un psihei, bet man nebija ne mazākās nojausmas, ka tā diskrētās malas veidos manu dzīvi pēc tam, kad es atkopšos no anoreksijas un bulīmijas. Pēc ēšanas traucējumiem atveseļošanās man iemācīja par mātes stāvokli, cenšoties kļūt par mammu, ir devusi man pārsteidzošu drosmi laikā, kas ir pilns ar izaicinājumiem un prieku (es šeit runāju par vecākiem, cilvēkiem, jo ​​tas ir tas, ko es esam dzirdējuši par visu mammas lietu).

Ir grūti uzrakstīt par maniem ēšanas traucējumiem. Tagad, kad es pārvaldu savu atveseļošanos, kaut ko darīšu visu atlikušo dzīvi, es vairs nejūtu, ka nesakārtotas ēšanas traumas patērē manas domas. Patiesībā es jūtu kaut ko tieši pretēju. Es jūtos atbildīga pret citām meitenēm un sievietēm, kuras cīnās ar jautājumiem par viņu ķermeni un / vai sevi, un vēlos pārliecināties, vai es neslavēju un fetišizēju tās neveselīgās lietas, kuras es pirmo reizi izdarīju sev, kad piedzīvu pubertāti, un tad atkal pēc ciešanām par neizbēgamu nodevību un sabrukumu. Kad es biju slima, es internetā (un pirmajās dienās grāmatu bibliotēkā) meklēju stāsti par citām sievietēm, kas sevi bado. Viņu slimība sniedza ceļvedi un bieži sniedza man idejas, kā badoties, iedzelt un attīrīties, par ko es pats nebiju domājis.

Tātad jūs neatradīsit šīs manas slimības detaļas. Pietiek pateikt, ka es biju slims, un es neesmu viens šajā konkrētajā slimībā. Pēc vecāku teiktā, vairāk nekā 5 miljoni amerikāņu ir klīniski ēšanas traucējumi, kas nozīmē, ka viņu simptomi atbilst medicīniskajiem kritērijiem. Padomājiet par visiem cilvēkiem, kuriem ir nepatīkamas attiecības ar pārtiku, viņu ķermeni un kontroles asi, kas regulē nesakārtotu ēšanu. Protams, daļā šo iedzīvotāju ietilpst mātes. Pētījumi par vecāku bērniem ar ēšanas traucējumiem ir parādījušies tikai nesen, norāda Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālie veselības institūti. Ir ļoti daudz kas jāapsver: vai nesakārtota ēšana jūsu mazulim ir ģenētiska? Kā jūs regulējat barošanas, ēšanas, svara un fiziskās aktivitātes jautājumus, kad audzinat bērnu kā māti, kas atveseļojas no ēšanas traucējumiem? Šī tēma ir bagāta ar ieguvi, un jūs labāk ticat, ka esmu atradis savu nākamo projektu. Tomēr šobrīd un tā kā es jūtos pārliecināta par atveseļošanos, es gatavošos uzskaitīt visus veidus, kā atveseļošanās var sagatavot mani mātes stāvoklim. Cerams, ka liela daļa no tā rezonē, un tas ir tikai diskusijas sākums.

Atgūšana ir viss process

Nav neviena "A-ha" brīža, kad jūs sākat atveseļošanos, vai vismaz tas bija tas, kas man likās. Patiesībā es devos uz iekšu un no atveseļošanās 15 gadus, un nav garantijas, ka es atkal neatkārtosimies nesakārtotā ēšanas laikā. Tāpat kā daudzas es zinu sievietes, kuras ir cīnījušās ar nesakārtotu ēšanu, nebija tā, ka kādu dienu es pamodos un sacīju: "Šodiena ir tā diena, kurā man kļūs labāk."

To sakot, bija daudz brīžu, kad jutu pāreju uz dziedināšanu. Šie mazie mirkļi uzkrājas, un, labi, tieši tad var notikt personīgā izaugsme. Atveseļošanās no ēšanas traucējumiem man iemācīja pacietību (es dzirdu, ka tas ir ļoti svarīgi kā mammai). Es iemācījos negaidīt brīnumus pa nakti. Es iemācījos respektēt procesu.

Tiecieties uz progresu, nevis pilnību

Šis sakāms izspēlējas dzīvē, ne tikai atveseļošanās laikā (vai mātes dēļ). Tā kā tik daudz manu ēšanas traucējumu radīja vilšanās, ka man vajadzēja būt labākam nekā es, es fetišizēju ideju par pilnību. Tomēr tievums vienmēr nebija man sasniedzams, jo, labi, jūs vienmēr varēja būt tievāki, un tievāki bija vienādi labāki; kaut arī būt labākajam bija neiespējami. Tas ir slimības neglītums.

Biedējoši ir tas, ka perfekcionisms šajā kontekstā ir nāvējošs, bet tas ir arī vēstījums, kas bērniem tiek atskaņots ikdienas dzīvē. Kā es pārtraukšu ciklu? TED runātājs, aktīvists un vispārējā badass Reshma Saujani māca meitenēm drosmi, nevis pilnību. Pēc viņas vadīšanas, manuprāt, ir laba vieta, kur sākt. Kādam, kurš atgūstas no perfekcionisma, tiekšanās uz progresu ir izaicinājums, un es zinu, ka man tas jādara savam nākamajam bērnam. Tā kā es viņam vai viņai gribu labāk.

Atveseļošanās, tāpat kā mātes stāvoklis, visiem izskatās atšķirīga

Ēšanas traucējumi nediskriminē. Rakstniece, dzejniece un aktīviste Karolīna Rotšteina 17 cilvēkiem (vīriešiem un sievietēm) hronizēja stāstus par ēšanas traucējumu atjaunošanos un izdzīvošanu Buzzfeed. Mans stāsts ir tur. Izlasiet šo, un jūs redzēsit, ka nav viena veida, kā atgūties, taču ir kopīgi pavedieni, kad saprotat, ka šīs slimības traumas dēļ jūsu dzīvi nepārspēj. Man tas nozīmē būt momentā, justies klātesošam un dzīvam. Es dzirdu, ka tas ir kaut kas, kas var padarīt jūs par satriecošu vecāku. Kāpēc? Jo tas padara jūs par satriecošu cilvēku.

Izdzīvošanas braucieni ir personiski un politiski

Tāpat kā es teicu jau iepriekš, kad esmu pārgājis nesakārtotas ēšanas apvidū, es zinu, kā varētu darboties slims cilvēks, un tāpēc es vēlos būt atbildīgs, daloties savā stāstā par anoreksiju un bulīmiju. Mana izdzīvošana ir personīga. Es domāju, kā tas nevarētu būt? Bet tas ir arī politisks - jo būt politiskam nozīmē būt sabiedrības daļai, kur jums rūp jūsu kopiena. Es ceru, ka tas zinot, padarīs mani par labāku mammu un labāku cilvēces pilsoni.

Ir gandarījums zināt, ka neesat vienīgais

Mātes stāvoklis var būt norobežojošs, tā rakstīja Margareta E. Jēkabsena Romperam. Jūs esat šajā jaunajā dzīvē, un ir vilinoši justies atvienotam no sava bijušā es. Bet jūs esat jūs, un atveseļošanās man ir iemācījusi, ka sevis integrācija ir atslēga, lai dzīvotu laimīgu dzīvi bez traumām.

Pašaprūpe ir būtiska (lai tā notiktu)

Pašaprūpe ir būtiska ne tikai cilvēkam, bet arī mātei. Kad esat atkopies no nesakārtotas ēšanas, ir tik svarīgi būt labam pret sevi, jo, atļaušos sacīt vēlreiz: nesakārtota ēšana ir trauma. Tā ir garīga slimība. Kā saka Džaneta Vitnija, padomniece ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi ēšanas traucējumu ārstēšanā, Ēšanas traucējumu programmas direktore Kalifornijas Suverēnā veselībā, "Kāds ik pēc 62 minūtēm aiziet no ēšanas traucējumiem." Patiesībā, viņa stāsta, nesakārtotas ēšanas gadījumā mirstības līmenis no visām garīgajām slimībām ir visaugstākais.

Apbruņojies ar šo informāciju, es nekad nevēlos samazināt savu atveseļošanos. Tāpēc es kopju sevi par neatņemamu savas dzīves sastāvdaļu. Kad nevaru un nevarēšu iziet ārā pa logu, kad esmu māte.

Kaunam nav vietas

Mammas visu laiku apkauno citas māmiņas un par smieklīgām lietām. Jūs un es abi zinām, ka mammas kaunināšana ir jāpārtrauc. Tomēr man tas ir īpaši svarīgi, jo slepenība veicina tik daudz manas nesakārtotās ēšanas. Protams, tā bija neapmierināta domāšana. Kamēr es nekaunīgi slēpu savus neveselīgos ieradumus, mans ķermenis stāstīja citu stāstu.

Iemācīšanās nekaunēties par maniem ēšanas traucējumiem ir būtiska, lai es atgūtu. Tāpēc ir tik svarīgi, lai es rakstu šo. Ja jūs esat atveseļošanās stadijā, jūs zināt, ko es domāju. Tātad, grāvējam kaunu kopā, labi?

Esiet pārliecināts par atveseļošanos

Neskatoties uz pēdējo punktu, ir svarīgi ne tikai izvairīties no kauna sajūtas par nesakārtotu pagātni manas atveseļošanās laikā, bet es vēlos rādīt pozitīvu piemēru savam nākamajam bērnam. Es gribu parādīt, ka esmu pārliecināts par atveseļošanos un ka ir pareizi būt kļūdaini un nākt no kļūdainas vai “nepilnīgas” pagātnes. Mammām nevajadzētu būt perfektām. Patiesībā tieši šī domāšana mani aizsūtīja manas slimības truša caurumā.

Tāpēc es lepojos ar savu atveseļošanos un, kaut arī vēl neesmu izdomājusi, kā tajā dalīties ar savu nākamo bērnu, es to darīšu. Man vajag.